様々なアンチエイジングの書籍を読んできたけどこれ一冊で十分だった！ 効果的な生活習慣、サプリ、食事、etc…を文献やデータだけではなく著者のトライアル&エラーにも基づいて語られてるから...
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「食生活」のレビュー
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色々な美容・健康法・アンチエイジングを試したが正解が分からず迷走している人におすすめ。 安くないが、個人の経験を基にこれだけ網羅的＆体系的に纏った情報は唯一無二と思う。 今後正解かも...1人が参考になったと考えています
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生活習慣全てを一新しなければと思える内容だった。 老化対策に良かれと思ってやっていたことが逆効果ということも多々あり、色々衝撃を受けた。 分量は膨大だが、一つ一つアクションに落とし込...1人が参考になったと考えています
