嬉しい感想を頂きました。
どうも、ミシュラン36つ星シェフの、ナンパ・ストリート・ジャーナルです。
本書は、
なによりも、
という、一人暮らしの男性・女性へ、
を満たすNSJ流レシピを届けるものです。
私は現在、2025年の抱負として、ボディメイク(筋トレ&栄養管理)に取り組んでいます。
そのため、ネットにある複数の「筋トレ飯」を試したこともありました。しかし、どのレシピも調理時間が長く、洗い物が面倒なことがボトルネックで、どれ一つ継続できませんでした…。
そこで、本書にて、医師の診断つき生粋ADHDの私でもできる形で、アレンジしたレシピとして提示するのが、
となります。
1. 利点
- 作業時間が短く、1分で完了
- 包丁、まな板、食器不要。洗い物は、スプーン+シリコンスチーマー＋キッチンバサミのみで、30秒で完了
- 筋トレやボディメイクに必要な、タンパク質・脂質・炭水化物(食物繊維)をカバー
※量を調整すれば減量も可能
※ビタミン&ミネラルはサプリでの補給が必要
なお、一点だけ注意事項ですが、
ただ、私36つ星ミシュランシェフ個人の感想としては、ギリ「ロブション」フルコースには勝てるなくらいの味かと、思っています。
2. 用意する物
※下線は私が利用している商品のリンクです
以上です。
3. 調理手順
調理手順もとてもシンプルです。まとめると、、
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