はじめまして、こんにちは。
精神科へ通い始めてから、もう？まだ？6年目の私です。
今回は、そんな私が精神科およびカウンセリングで伝えたいことをいつも伝えている方法をまとめました。
「精神科、はじめてなんだけど……どんなことを話せばいいんだろう」
「毎回、言いたいことがたくさんありすぎてまとまらないよ～！」
という方の、手助けになれば幸いです。
そもそもこのような記事を書こうと思ったのは、カウンセリングの先生に「いつも書きたいことがきれいに紙にまとめられているね」と褒められたからです。
そうです。
紙に！まとめるのです！
え？と思う方もいらっしゃるかもしれません。
けれどこの「紙にまとめるだけ」が意外と難しいのです。
実際に紙にどのようにまとめていくか、具体例も載せながら説明していきますね。
(私の家庭状況などを例に出すので、苦しく感じる方がいらっしゃるかもしれません。苦しく感じたら少し、情報から離れて深呼吸することをお勧めいたします)
それでは、れっつごー！！
この記事のライター
