こんにちは！ビーナスラボンと申します。
変な名前だと思いましたね？まぁ名前の由来なんかは今はどうでもいいのですが、、今回初めて書く記事ですので読みづらいことなどあるかもしれないですが温かい目で読み進めてあげてください。
さて、初めて書く記事何を書こう。と思いついたのがこれです。「真のダイエット」真のってなんやねんって思いますよね。私も思いました。
まぁダイエットのやり方は人それぞれあるのですが、今回私から提案したいのは継続性持続性のあるダイエットです。真のは「新しい」という意味ではなく、「まことの」って意味で今回書かせていただきます。
「真のダイエット」といっても、これはトレーナーたちからすると当たり前にお客様に提案するダイエット方法なんですけどね。
前置き長くなりましたが、「真のダイエット」とは、「筋トレand食生活」です。
いまこの記事を見ているあなた、どんな楽なダイエットだろうと思っていませんでしたか？
ダイエットの本質は、太っている体を痩せさせていくのではなく、太らない体を作っていくことだと私は思っています。
昔聞いたリンゴダイエット、水しか飲まない断食、それらは魔のダイエットと私は呼んでいます。
パーソナルトレーニングのジムに通ったことがある方はわかると思いますが、トレーナーは必ずお客様に質の良い食事を提供します。
質の良い食事とは、五大栄養素(糖質、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル)を基にした食事です。
この食事を朝昼晩と摂る「食生活」を、3ヶ月続ければ某パーソナルトレーニングジムのCMで出ている方々の様に痩せれます。
とは言っても、食事だけでは太らない体は完璧に作れません。せっかくダイエット成功するなら、もう二度とあの時の自分には戻りたくありませんよね。
戻らない様に、体型を維持するために、必要なのが「筋トレ」です。
女性が太りやすいと言われているのは、筋肉量が少ないからなんですよね。その筋肉量を増やすには規則正しい食生活と筋トレです。栄養がちゃんと取れていない状態で痩せていってもそれはただの栄養失調なのです。
トレーニングは慣れないうちはキツいです。すごくキツいです。しかし、それに逃げてばかりで楽なダイエットを選んでもその場限りだけです。
綺麗で健康的で女性らしいボディを手に入れる為には「筋トレand食生活」が真のダイエットになるんです。
じゃあパーソナルトレーニングに通えって事なのか。と思われたかと思いますが、パーソナルトレーニングジムは有名なところだと数ヶ月ウン十万円もします。結果はほぼ100%付いてくるかと思われますが、一般家庭の主婦の方であればなかなか厳しいですよね。
そこで私が書く記事は「読むだけで痩せる」最強のダイエットをお届けしようと思います。
もちろん、目で見て読むだけでは痩せませんけども、何か皆様の行動を起こす様な記事を書いていければいいなと思いますので、もし好評であればこれからも続けて記事を書かせていただきたいと思います。
この記事のライター
