公開日：2025/09/25 12:18 最終更新日：2025/09/25 12:34

なぜか恋バナになると聞き役で終わる私

ちなの恋愛相談室

恋バナになると聞き役に徹してしまう私

女子会って、どうしてあんなに「恋バナ」で盛り上がるんでしょうね。テーブルに料理が並び、お酒が入って雰囲気がほぐれてくると、必ず誰かが口火を切ります。

「そういえばさ、うちの彼氏がね……」

「この前デートで〇〇行ってきたんだけど！」

みんなが笑顔で次々と話を広げていく中、私はといえば、決まって聞き役に徹してしまいます。「へぇ～！」「わかるわかる！」と頷きながら、笑顔で相槌を打つ。でも内心では、

（みんなのこと、羨ましいな・・・）

いつも少しだけしょんぼりしていました。だって、私には語るネタがないのです。

思い返せば20代の頃から、ずっとそうでした。

友達が「告白しようか迷ってる」と真剣な顔で相談してくれれば、私は必死に励ましの言葉を探しました。「きっと大丈夫だよ」「こんなふうに伝えてみたら？」

また別の友達が「彼氏の誕生日にサプライズしたい」とワクワクした顔で打ち明けてくれたときも、一緒になって計画を立てました。

気づけば女子会が終わる頃には、みんなすっきりした顔で「やっぱり相談してよかった～！」と笑顔。そんな様子を見て嬉しい気持ちにもなるのですが、帰り道、ふと一人になるとこう思ってしまうのです。「あれ、私の話は一度も出なかったな……」

特に忘れられないのは、30代前半の頃の女子会でした。

周りの友達が次々と結婚や出産を経験し、話題は当然その方向に進みます。「旦那がさ～」「子どもがね～」みんなが笑い合う輪の中で、私はただ「すごいね！」「羨ましい！」と笑顔で返すのが精一杯でした。

恋愛経験も少なく、結婚どころか恋人の話さえできない。会話の中に入っていけず、ただ場を壊さないように明るく相槌を打つばかり。結局その日も、私の話題は一度も出ませんでした。

家に帰り、布団の中で一人泣いた夜のことを今も覚えています。

「私だって誰かと恋バナしたいのに……」

「どうして私は話せないんだろう」

聞き役ばかりの自分を責めて、何度も悩みました。

でも、長い時間をかけてようやく気づいたのです。

「聞き役でいること自体は、悪いことじゃない」

むしろ、人の話を丁寧に聞けるのは私の強み。友達が安心して話せるのは、私がしっかり耳を傾けてきたから。だから、聞き役であることを否定する必要はなかったんです。

問題は、「自分のことを全く話さない」ことでした。私の場合、恥ずかしさや自己肯定感の低さから、最初から自分の話を封じ込めてしまっていたのです。

じゃあ、どうすればいいのか。私が実際に試して、女子会での居心地が少しずつ変わっていった方法を3つご紹介します。

とっても簡単なので、私と同じように悩んでいるあなたには、ぜひやってみて欲しいんですよね。全部じゃなくてもいいんです。どれかひとつ、あなたが言いやすいこと、やりやすいことをやってみて！ドキドキ・・・だけど、大丈夫。みんなあなたの話すのを待っていますよ、

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