「本を頑張って読んでいるのに、翌週には内容を何一つ覚えていない」
「インプットばかりで、自分のアウトプットが一ミリもできていない」
もしあなたが、そんな情報のゴミ屋敷に迷い込んでいるなら、今すぐ、
その無駄な我慢と努力を捨ててください。
真面目に本を読もうとする努力こそが、あなたの脳をバグらせる最大の罠です。
文化庁の調査によると、現代人が本を読めない理由の第1位は、
🥇 「忙しくて時間がないから」 （49.4%)
そして、日本人の通勤時間の平均は往復で 「79分」。
多くの人は、この移動時間にスマホを触り、最大に時間を無駄にしています。
断言します。
読書術とは小手先のテクニックではなく、『時間術』です。
スピード重視の『速読』にはなんの価値もありません。
読書を始める前の「脳のセッティング」
- まず、出かける前に、「今日読む章（一部）」を決めてください。
- そして制限時間を決めます。
これだけで、脳に強烈な緊張感が走り、ノルアドレナリンが分泌されます。
あと、多くの人が勘違いしてる、「本は綺麗に読むもの」という考えは完全に捨ててください。本は汚してナンボです。
気になる言葉、セリフなどがあれば、どんどんメモや、マーカーを引いてください。
それ自体がアウトプットになり、記憶に残りやすくなります。
脳科学が証明する「4つのアウトプット手順」
脳科学における記憶の黄金比は 【インプット3：アウトプット7】 です。
1週間に3回アウトプットされた情報は脳が、「生きるために絶対必要な情報だ」と判断し
長期記憶されます。
具体的な手順はいかの4ステップです。👇
- 本を読みながらメモをとり、マーカーを引く。
ここで注意するべきは「マーカーを引きすぎる問題」です。
どこもかしもマーカーを引いてしまうと、脳はどこが大事なのか認識できず、フリーズしてしまいます。
どうしても書きたい場合は、私の場合は、ノートやメモ帳などにメモしています。
本当に心が動いた部分だけ厳選して線を引いてください。
- 本の内容を「人に話す」 「人に勧める」
「今日こんな面白い本読んでさ〜」 と誰かに話してください。
これがただ読んでいるだけだと意外と難しいです。
他人に説明するには、自分が何も見ずに話せるレベルまで理解しないといけませんから、
強烈な記憶の定着につながります。
- 気づきや名言をSNSでシェアする。
読んで学んだことを、あなたの言葉で、タイムラインにシェアしてみてください。
SNSで投稿するということは誰かに見られるかもしれないという、緊張感が得られ質の高いアウトプットを行うことができます。
- 書評やレビューを書く。
ブログやSNSであなたの「一次情報」として書き残してください。
ただの要約ではなく、それを読んであなたがどうなったのか、どう感じたのか、どう変わったのかをできるだけ詳しく書いてみてください。
最後に この記事を「保存」していつでも見返せるように
結果を出すための最強の成功法則は知識の量ではなく、『継続』することです。
99%の人は最初から不可能だと思うからチャレンジすらしません。
だから、この 「インプット⇨アウトプット⇨フィードバック」 の3ステップを継続するだけで、あなたは自然と上のステージに行けます。
数年後、あなたがビビるくらい成長してることに気づくはずです。
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最後までご視聴いただきありがとうございました。
今回参考にしたメモを置いておきます。✍️ 参考程度に
この記事のライター
