■ きっかけ：青汁を続けられなかった私の“乗り換え” 20代になってから在宅ワークが増え、ついおやつに手が伸びがち。ご飯や麺も大好きで、いろいろ気にしつつも我慢ばかりは疲れるタイプです。
そんな時に見つけたのが、国産桑の葉100％の「糖煎坊」。
まず“お茶”という気軽さに惹かれました。青汁は味や粉っぽさで続かなかったのに、これはお茶感覚で飲めるから、私でもいけるかも…と。■ 最初の一杯の正直レビュー ・香り：ほんのり香ばしく、青すぎない落ち着いた香り。 ・味わい：渋みがやさしく、口の中にふわっと広がる“やさしい甘さ”。 ・後味：さっぱり系。食後の一杯にちょうどいい“お口直し感”。 最初の一口で「これなら毎日いける」と思って、気付けばマグカップを2杯飲んでいました。■ 私の“続け方”ルール（無理しない・楽しむ）
- 朝はホットで1杯 起き抜けに温かいお茶でスタート。気持ちがふわっと整う感じが好き。
- 午後はボトルでアイス 水出しにしてデスク横に常備。小腹がすいたとき、甘いお菓子に手を伸ばす前にまず一口。
- 夜はティーラテ風に 温めたミルクを少し足して“ご褒美感”。おやつを追加しなくても満足できる日が増えました。
■ 青汁から乗り換えて感じた“差” ・粉っぽさゼロで、カップやボトルの底に溶け残りがない。 ・香りが穏やかで、食事ともおやつともケンカしない。 ・気分を変えたい時に“お茶を淹れる行為そのもの”が小さなリセットになる。 続けるハードルが下がったのは、この“お茶としての心地よさ”でした。
■ シーン別・私の相棒っぷり ・スイーツを楽しんだ後に：口の中がすっきりして、気持ちが切り替わる。 ・麺やご飯を楽しむランチの時に：食中・食後どちらでも合う、やさしい風味。 ・乾杯の前後に：移動中の水出しボトルが“ちびちび飲み”にちょうどいい。 ※個人の嗜好です。私はこうすると満足度が上がりました。
■ “続けやすさ”の理由（私の視点） ・国産桑の葉100％というシンプルさが、毎日の安心感につながる。 ・食物繊維の話題（ケールの約9倍という紹介を見て驚き）をきっかけに、自然と水分補給の回数が増えた。 ・始めやすい価格（私が見た時は960円から）で、まずは“試してみる”のハードルが低い。 ・力士さんや親方の愛用というエピソードも、素直にモチベーションに。■ 作ってみて良かった“アレンジ3つ” ・水出し（前夜にポットへ）：朝からすぐ飲めて、外出用のボトルにも◎ ・ティーラテ（温めたミルクを少量）：おやつ時間がちょっと上質に ・レモンスライスIN：すっきり感UP。気分転換にぴったり どれも味を壊さない範囲で。飽きない工夫が“習慣化”のコツでした。■ よく聞かれること（私の回答） Q. 苦くない？ A. 私には“やさしい渋み×ほの甘”で飲みやすかったです。緑茶とハーブティーの間くらいのイメージ。 Q. いつ飲むのが好き？ A. 食後と作業の合間。夜も飲みやすくて、読書のお供にしています。 Q. 続けるコツは？ A. 「お茶を淹れる→一呼吸おく」をセットに。マグやタンブラーをお気に入りにすると気分が上がります。
■ こんな人に合いそう（私の見立て） ・甘いものやご飯・麺が好きで、飲み物から習慣を整えたい人。 ・青汁を続けにくかったけど“お茶ならいけるかも”と思っている人。 ・仕事の合間に、気分を切り替える“相棒ドリンク”が欲しい人。■ 個人的ハイライト ・“我慢しすぎ”だった自分が、お茶を一杯挟むだけで気持ちのバランスを取りやすくなった。 ・おやつを楽しむ日も、食事を満喫する日も、罪悪感ではなく“メリハリ”で考えられるように。■ まとめ 「糖煎坊」は、私にとって“続けられるお茶の習慣”でした。特別なことを頑張るというより、日常の一杯を置き換えるだけ。気づけばデスクにもキッチンにもポットがある生活に。 青汁が続かなかった私でも、これは無理なく続いています。まずは“お茶を楽しむ”ところから。そこに小さな満足が積み重なると、毎日が少し整っていく—そんな感覚でした。
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