「女性にモテたい」
「カッコよくなりたい」
そう考え、筋トレを始める男子は
多くいるでしょう。
「細マッチョになろう」
「ダイエットしよう」
「ゴリゴリマッチョになろう」
女子ウケを求める者…
自分の理想を追いかける者…
自分を変えようとする者…
男の人生にとって《カッコいい体作り》とは重要なテーマの一つだと言えます。
しかし、トレーニングはツラい…
3日坊主になりがちだし…
美味しいものもたくさん食べたいし…
ついつい諦めてしまいがちな壁だと言える…
そんな、悩みを持ちながらも理想の身体を作りたいと思う全ての男子へ…
私が実践するモテる身体を作るために必要なトレーニング方法とそれに対する考え方をここに記して行きます。
まずは私の身体から紹介しましょう。
・ジム通い無し
・厳しい食事制限無し
・プロテイン摂取無し
・筋トレは１日１５分以内を徹底
・体のテーマは❝引き締まり細マッチョ❞
これらをこだわりとし、
体脂肪率は６％を保っています。
主な筋トレメニューは腹筋と上腕二頭筋のみで「細身だが脱いだらすごい！」をイメージとし、ボディメイクをしています。
引き締まった身体は人生にプラスに働きます。
筋肉を手に入れることは女性を惚れさせ、沼らせ、離れさせないことに大きく役に立つと言えますし…
ダラしない身体の男が多いこの世界で、引き締まった男の身体は女性が「また会いたい」と思う強力な武器になると言えるのです。
では、具体的にどういう筋トレを1日15分以内で実施しているのか…
早速、本題に入りましょう！
✅メニュー①最強の腹筋
私の筋トレメニューは日別トレーニングと毎日トレーニングの２つがあります。
まずは日別トレーニングメニューから紹介…
※本記事は1月から値上がりをします。500円価格は12月限定ですので早めに情報を入手することをおススメします！
この記事のライター![[65部限定]対美女コミュニケーションの真髄～再現性のその先へ～](https://static.tips.jp/2024/10/28/tWkUPZsqmXXXgjYfJe0hqADwErHoGD4V.png)
