💔その恋、いつから“自分”より重くなった？
気づいたら…LINEの既読・インスタのストーリー・会える頻度、 全部あの人のことで一喜一憂。 寝る前も朝起きても、頭の中は「今日、連絡くるかな？」でいっぱい。
💄そんな自分が嫌で、でもやめられなくて… 誰にも言えないまま、 “推し活”も“ホス狂”も“不倫”も、気づいたら泥の中。
ねぇ、そんな恋── 「戦略」さえあれば、もっと楽に泳げるって知ってた？
📘このNOTEは、 恋に溺れたすべての“あんた”へ送る《実践型・恋愛工作マニュアル》。
💡14日で“認知”されるDM術、 💬未読スルーを回避するテンプレ、 🧠感情が爆発する前に使うPDCAワーク、 🧾クレカ破産を防ぐ“枠分割シート”、 📷証拠を残さない炎上回避リスト…などなど
全部、お姉ちゃんがリアルに“沼った末に編み出した” 泥ハマり脱出の“ガチ攻略”ばかり。
🌊そのまま流されるか、主導権を握るか──あんた次第。 このNOTE、一歩踏み出す覚悟ができた人だけ、読んで。 沼の出口、あたしが一緒に見つけたげるから🫶✨
序章 ― 姉貴直伝♡あんたの“沼度”、ここでガチチェック🔥
ちょっと聞いてよ😘 実は姉貴も昔は完全に“沼”の住人だったんだ。 夜中の2時、スマホの画面から離れられなくて、 「どうして返信くれないの!?」って涙ボロボロこぼしながら、 あまりの辛さにスマホ叩き壊しそうになったこともある😂💥 翌朝は目の下にパンスト履いたみたいなクマができてて、 「これもうホラー映画のゾンビだろ…」って自分で爆笑したわ🤣
でもね、そんなあんたにこそ教えたい。 「まずは自分の今の“沼度”を知ること」が最初の一歩✊✨ 自覚なき依存ほど怖いものはないから！
【STEP1】🪞 沼度セルフチェック（全５問）
下の項目、いくつ当てはまるか数えてみて👇 4つ以上なら、マジでやばめのサイン⚠️
- 📱 LINE既読／未読で1時間ごとに一喜一憂 「既読ついた！天国！」→「未読…地獄…」の波に飲み込まれてない？
- 👀 推しや彼のSNSを1日7回以上リロード 朝起きてすぐ、トイレでも、仕事中もスマホスクロールが止まらない
- 💔 会えないと号泣→翌日もモヤモヤが頭から離れない 「私、嫌われた…？」と思うたびに涙腺崩壊
- 🚫 他に好きな人を作ろうとしても“あの人”しか勝たん 頑張って忘れようとしても、心が勝手にループ
- 🧠 ヤバいとわかっててもスマホを手放せない 「あと1分…」が夜中3時まで続き、寝不足でフラフラ
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