理想は明快です。「毎朝やることが決まり、夜には成果が出る」。AIに相談すれば順番を示し、手は止まらない。1週間で成果を出す。現実は違います。通知に流され、雑務が増え、判断が遅れます。AIの提案も玉石混交で、結局「何からやるか」で止まります。
原因は三つです。目標が曖昧、合格ラインが無い、記録が散逸。人は空白に弱いです。判断ルールが先に無いと迷いが増えます。逆に、先にルールを作り、AIへ与える指示を定型化すれば変わる。この7日間は「入力→処理→出力→判定」を型で回すのが肝です。
ありがちな失敗を先に出します。・「行動」朝の“今日やること”を感覚で列挙→「結果」重複や抜け→「根本」目標と期日の未定義。・「行動」AIへ広すぎる相談→「結果」汎用回答→「根本」制約条件の欠落。・「行動」緊急作業を優先→「結果」重要タスクが後回し→「根本」優先順位の基準が無い。・「行動」メモが散在→「結果」再利用できず→「根本」単一の台帳が無い。・「行動」日報が曖昧→「結果」改善点が見えず→「根本」合格ラインと指標の不在。
勘違いをほどきます。AIは「決めてくれる魔法」ではなく、「決めるための材料を早く揃える道具」です。材料とは、目的、期限、所要時間、価値、依存関係という前提です。これをプロンプトに入れるだけで、回答の質は段違いに上がります。
本編では「ツール選定／手順の組み方／判断ライン／つまずき対応／続けるコツ」を扱います。7日で「迷いなく着手→終える」を体で覚えます。まずは一枚の台帳を作り、AIに与える“いつもの指示”を固めましょう。最初の小勝ちを積み上げれば、集中は必ず習慣化します。
この記事のライター
