1. 「どうせ私なんて…」って思ってない？
ねぇ、こんな風に感じること、ないかな？
「あの人みたいに稼げないし…」 「私には特別なスキルなんてないから…」 「どうせやってもうまくいかないだろうな…」
これって、心の中で「どうせ私なんて…」って、自分を低く評価しちゃってる状態。まさに自己肯定感が下がってるサインなんだよね。
自己肯定感が低いとさ、せっかくチャンスが目の前に来ても、「私には無理」って勝手にブレーキ踏んじゃったり、ちょっと失敗しただけで「やっぱりダメだ…」って諦めちゃうんだ。これじゃあ、せっかくの可能性も開花しないままだよね。
でも大丈夫！ 自己肯定感って、実は誰でも、今からでも育てられる「心の筋肉」みたいなもんなんだ。鍛えれば鍛えるほど、強くなっていくんだよ。
2. なんで「自己肯定感」がビジネスで超重要なのか？
「自信なんて、稼げるようになってからで良くない？」って思うかもしれない。でもね、これって逆なんだ。自己肯定感が高いからこそ、稼げるようになるって側面がめちゃくちゃ大きいんだよ。
例えば、動画制作の仕事を獲得したいって考えるとするよね。
- 自己肯定感が低い場合：「私なんかが営業していいのかな…」「断られたらどうしよう…」「スキルもまだ完璧じゃないし、引き受けられないかも…」結果：行動できず、チャンスを逃す。
- 自己肯定感が高い場合：「私のスキルで誰かの役に立てるはず！」「たとえ断られても、次があるさ！」「まだ完璧じゃないけど、この案件でさらに成長できる！」結果：積極的に行動し、仕事を獲得して成長していく。
どうかな？ 同じスキルレベルでも、自己肯定感があるかないかで、行動量も結果も全然違ってくるのが分かるよね。
自己肯定感が高いと、失敗を恐れずに挑戦できるし、自分を信じて最後までやり抜けるようになる。そして、それが結果的に成功につながり、さらに自己肯定感が高まるっていう、めちゃくちゃ良い循環が生まれるんだ。ビジネスで成功するためには、この「心の土台」が本当に重要なんだよ。
3. 自信がモリモリ湧いてくる！自己肯定感を高めるワーク3選
じゃあ、具体的にどうすれば自己肯定感を高められるんだろう？ 今日からすぐに実践できる、簡単で効果的なワークを3つ紹介するね！
ワーク1：「できたことリスト」を毎日書く！
人間ってさ、できたことよりも「できなかったこと」とか「足りないこと」に目がいきがちだよね。だから意識して、毎日「今日できたこと」を3つ以上、紙かスマホに書き出してみて。
- 「早起きして朝ごはん作った！」
- 「Xで有益な投稿を一つした！」
- 「新しい動画編集ソフトの機能を一つ覚えた！」
- 「LINEの友達追加特典の記事を読んだ！」
どんなに些細なことでもOK！ なんなら「呼吸ができた！」でもいいくらいだよ（笑）。これを毎日続けると、自然と「私、意外とできてるじゃん！」って思えるようになって、自分の頑張りを認められるようになるんだ。これが、自己肯定感を育む一番の土台になるんだよ。
ワーク2：「ありがとう」を自分に向けて言う！
普段、人に「ありがとう」って言ってると思うけど、自分自身にはどうかな？ これ、意外とやってない人が多いんだ。鏡を見て、自分の顔を見ながら「今日も一日ありがとう」「よく頑張ったね、ありがとう」「私ならできる、ありがとう」って、声に出して言ってみてほしいんだ。
最初はちょっと恥ずかしいかもしれないけど、これ、マジで効果あるから！ 自分の存在自体に感謝することで、無条件に自分を肯定できるようになるんだ。誰かに褒められるのを待つんじゃなくて、自分で自分を承認してあげる、って感覚だね。
ワーク3：「苦手なこと」より「得意なこと」を徹底的に磨く！
「あれもこれもできないとダメだ…」って、苦手なことばかりにフォーカスして、しんどくなっちゃってない？ でもね、人間のエネルギーって限りがあるんだ。苦手なことを克服するのも大事だけど、自己肯定感を高めるには、「得意なこと」をグイグイ伸ばす方が圧倒的に効率的！
- 例えば、話すのは苦手だけど、文章を書くのは得意？ → じゃあ、ブログやXでの発信を徹底的に磨いてみよう！
- デザインは苦手だけど、数字を分析するのは得意？ → データ分析でクライアントの課題を解決するサービスを作ってみよう！
自分の「得意」や「好き」を突き詰めることで、「これなら誰にも負けない！」っていう自信が生まれるんだ。この「唯一無二の強み」が、あなたの自己肯定感を爆上げしてくれるはずだよ。
4. まとめ：自信は、行動と成長のガソリンだ！
「どうせ私なんて…」は、もう今日で卒業！ 君は、想像以上にすごいポテンシャルを秘めてるんだ。
- 毎日「できたことリスト」を書いて、自分を認める！
- 鏡を見て「ありがとう」を伝えて、自分を愛する！
- 「得意なこと」を徹底的に磨いて、自信を爆上げする！
この3つのワークを実践すれば、君は「私ならできる！」って自信に満ち溢れた自分になれるはず。その自信こそが、君の行動を後押しし、夢を叶える最強のガソリンになるからね！
この他にも、君の自己肯定感をさらにガツンと高める、具体的なマインドセットの秘訣を、LINE公式アカウントで限定公開してるんだ。
もっと自分に自信を持ちたいキミへ
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