こんな経験ありませんか
- SNS発信を始めたい。
- Instagramで情報を届けたい。
- Threadsも活用したい。
- noteで長文記事を書きたい。
- Substackでも読者との関係を作りたい。
そう思ってアカウントを作ったものの、実際に運用を始めると、すぐに壁にぶつかります。
- 「毎日投稿を考えるのが大変」
- 「Instagramの画像を作るだけで時間が終わる」
- 「Threadsまで手が回らない」
- 「noteの記事を書こうと思っても、まとまった時間がない」
- 「Substackも始めたいけれど、そこまで続けられる自信がない」
- 「ChatGPTで文章は作れるけれど、結局コピペ作業が多い」
- 「毎日、同じような作業を繰り返している」
SNS発信は、始めるだけなら簡単です。アカウントを作り、文章を書き、投稿ボタンを押せば始められます。
しかし、本当に難しいのは、始めることではありません。
1-1. 続けることです！！
最初の数日間は、やる気で投稿できます。新しいアカウントを作った直後は、「これから毎日投稿しよう」「InstagramもThreadsもnoteも全部頑張ろう」と思えます。
しかし、本業が忙しくなったり、家庭の予定が入ったり、体調を崩したりすると、少しずつ更新が止まっていきます。
一度更新が止まると、「何を投稿しよう」「前回から時間が空いてしまった」「また最初から考えるのが面倒」という気持ちが生まれます。そして、最終的にはSNSそのものを開かなくなってしまいます。
これは、意志が弱いからではありません。そもそも、毎回すべてを手作業で行う仕組みに無理があるのです。
2. 【自己紹介】
はじめまして。ヘイです！！
普段は、理学療法士として働いています。理学療法士としての経験は16年になります。
本業を続ける一方で、自分の知識や経験を発信するために、電子書籍の出版やSNS、noteなどを活用したコンテンツ制作にも取り組んできました。
しかし、複数の媒体で発信しようとすると、すぐに大きな問題にぶつかりました。
それが、「投稿するための時間が足りない」という問題です。
- Instagram用の投稿文を作る。
- 画像を準備する。
- リールの内容を考える。
- Threads用に文章を書き直す。
- noteやSubstack用の長文記事を作る。
本業をしながら、これらを毎日すべて手作業で続けるのは簡単ではありません。医療の現場はほんとに慌ただしく、実務だけでも大変です。それに加え、最新の医療知識・技術・エビデンス・研究……言い出したらきりがありません。
ChatGPTなどのAIを使えば、文章を作る時間は短縮できます。しかし、実際には生成された文章をコピーし、媒体ごとに修正し、別の場所へ保存する作業が残ります。AIを使っているのに、思っていたほど作業時間が減らない。皆さんもそんな経験ありませんか？？
そこで考えて編み出したのが……
3. 無理なく続けられる仕組みを作ること
です。
私自身がSNS投稿の負担を減らすために作ってきた仕組みを、今回、システム本体とプロンプトを含めて公開します。
4. 私がお渡しするコンテンツは他とは違います！！
最近、Claude Code×Threadsを組み合わせた自動投稿のコンテンツを、よく見かけるようになりました。
確かに便利です。Claude Codeを使って投稿文を作り、Threadsへ自動投稿できれば、毎日の作業はかなり楽になります。Threadsだけを効率化したいのであれば、それでも十分かもしれません。
しかし、このSNS戦国時代にそれだけで戦うには、槍一本で銃撃戦に挑むようなものです。
また、Claude Code×Threadsではできない部分が実はあります！！
ここからは、私が現在自動投稿しているものをお見せします。
【Instagram投稿】
【Instagramリール動画】
【Threads】
【note】
【Substack】
これすべて自動投稿です！！もちろん画像もです！！
※Substackは海外インフラの制約で、ボタン一つで手動トリガーする半自動運用になります。
画像・リール動画も自動で作成してくれます！！リール動画が作れるってことはそうです！！ちょっとした工夫でショート動画も自動で作れるようになります！！
5. しかも、これも勝手にやってくれます
お気付きになられた方もいると思いますが、note記事を書くと、その内容に合わせてAmazonアフィリエイト商品を自動で選んでリンクを貼ってくれます。
そうです。
自動でアフィリエイトも可能となっています！！
ウォーキングの記事にはシューズを、トレーニングチューブの記事にはトレーニングチューブを。記事の中身を読み取って関連商品を選定して、Amazonアソシエイトリンクとして挿入。
ここまで自動なので、「アフィリエイト貼る」って一手間すらなくなります。
（記事ごとに挿入するかどうかはフラグで制御できるので、変な記事に勝手にリンクが入る心配はないです。）
6. 1つのテーマや資料から、複数の媒体へ展開する仕組み
を提供します。しかも画像、リール動画付きで。
いままでは、自動投稿するためには画像や動画がなかったり、もし画像も自動で作る際はほかのAIサイトからAPIを使用して別途お金がかかったりしてました。
たしか、画像を自動生成依頼APIは1枚数十円したような（間違っていたらすみません💦）
それが今回API使用やよそのサイトを使わず、無駄なお金を使用することなく可能となります！！
7. 今回必要なAIはChatGPT Workのみです！！
えっ！Claude Codeではないの？と思った方いませんか？
もちろんClaude Codeは素晴らしいです。実は私はClaudeもChatGPTも課金しています。なので、両方課金して保持している方は無敵です（笑）
けど、私自身、Claude課金はChatGPT課金から数カ月かかりました。理由は簡単です。お金がなかったからです😢
同じような思いをしている方もいると思います。
両方課金……結構ハードル高いですよね。
なぜ、今回ChatGPT Workにしたのかというと……理由は簡単です。
画像生成です！！
ChatGPTの画像生成のクオリティーは群を抜いてます。それに、先ほど述べましたようにいちいちよそのAIを使わなくて済みます。
もちろんClaude Codeもあったほうが抜群にいいですが……極力使わなくていいお金は使わないでおきましょう（笑）
つまり、月々の課金は基本的にChatGPTだけで完結します。
「複数のAIに課金する」という、地味に一番続かなくなる原因を、最初から取り除いてあります。
8. 今回お渡しするもの＆特典
ここまで読んでくださった方は、もう仕組みのイメージはついたと思います。なので、実際に何が届くのか、包み隠さず全部お伝えします。
8-1. ①配布用GitHubリポジトリ（システム本体）
Instagram・Threads・note・Substackの投稿作成、画像・リール動画生成、投稿スケジュール管理、重複投稿の防止まで、これまでお見せした自動投稿の仕組みがそのまま入ったコードを丸ごとお渡しします。
文章で「こういう仕組みです」と説明するだけの商品ではありません。実際にあなたの環境に導入して、今日から動かせるコードです。
もちろん、あなたのジャンルに合わせて自由に改変できます。例えば、
- 投稿文の口調を変更する
- Instagramのスライド枚数を変える
- Threadsの文章量を変える
- note記事の見出し構成を変更する
- Substackの記事形式を変える
- 投稿する曜日や時間を変更する
- 自分の商品やサービスへの案内文を追加する
こういったカスタマイズが、全部あなたの手元で自由にできます。
8-2. ②The Prompt Playbook（ChatGPT Workへの指示文集）
このシステムを使う上で、一番大事なのは「ChatGPT Workに何をどう頼むか」です。ここが曖昧だと、Workが作ってくれる投稿文も画像も、狙ったものになりません。逆に言えば、指示文さえしっかりしていれば、あとは全部お任せできます。
そこで、私が実際に使っている指示文を、そのままお渡しします。
- Instagram投稿を作ってもらう指示文
- Threads投稿を作ってもらう指示文
- リール動画の企画・台本を作ってもらう指示文
- note記事の骨子を作ってもらう指示文
- Substack記事を作ってもらう指示文
- 複数投稿のトーンをまとめて変える指示文
- ジャンル別カスタマイズサンプル（健康・スポーツ・美容・副業など）
しかもこの指示文は、システムが読み込むファイルの形式（項目名やルール）にそのまま対応しています。だから、コピーして[ ]の部分をあなたのジャンルに書き換えて渡すだけで、Workが正しい形式のファイルを作り、GitHubへアップロードするところまで一気にやってくれます。
YAMLもコードも、一切触る必要はありません。「何をどう頼めばいいか分からない」を、ゼロにするための一冊です。
8-3. ③購入者限定Discordコミュニティ
正直に言います。手順書通りに進めても、詰まるところは必ず出てきます。エラーが出たとき、設定が合っているか不安なとき、質問できる場所を用意しています。
同じところでつまずいている人の質問と回答も、フォーラム形式で残っているので、同じエラーで悩む時間を減らせます。買って終わりにはしません。
8-4. ④Discord完全初心者向けスタートガイド
「Discordを使ったことがない」「招待リンクを押した後、どうすればいいか分からない」という方のために、Discord完全初心者向けスタートガイドを用意します。主な内容は次のとおりです。
- Discordとは何か
- アカウントの作成方法
- 招待リンクから参加する方法
- スマートフォン版とパソコン版の違い
- 表示名とプロフィールの設定
- チャンネルの見方
- メッセージの投稿方法
- 他の人へ返信する方法
- 過去の投稿を検索する方法
- 通知を減らす方法
- 必要なチャンネルだけ通知する方法
- 画像やファイルを送る方法
- エラーについて質問する方法
- APIキーや個人情報を公開しないための注意点
- コミュニティを利用する際の基本ルール
Discordを初めて使う方でも、ガイドを確認しながら参加できるようにします。
9. 導入後の流れ
購入後は、次のような流れで進めます。
9-1. STEP1：全体像を確認する
まず、システムでできることや必要な準備を確認します。
9-2. STEP2：Discordへ参加する
購入者限定Discordへ参加します。Discordが初めての場合は、初心者向けスタートガイドを確認します。
9-3. STEP3：GitHubリポジトリを用意する
配布された自動投稿システムを、自分のGitHub環境へ用意します。
9-4. STEP4：必要な設定を行う
利用する機能に応じて、必要な項目を設定します。
9-5. STEP5：テストする
いきなり本番運用を始めるのではなく、テスト用のテーマや資料を使って動作を確認します。
9-6. STEP6：プロンプトを自分のジャンルへ合わせる
ジャンル別カスタマイズサンプルを参考に、自分の発信へ合わせます。
9-7. STEP7：内容を確認する
AIが作成した文章や画像を確認します。誤った情報、誤字脱字、過剰な表現がないかをチェックします。
9-8. STEP8：自分用に改変する
実際に使いながら、投稿時間、文章、構成、機能などを自分に合わせて変更します。
10. 初回100部限定・14,800円
今回の商品は、
初回100部限定・14,800円で提供します。
含まれる内容は次のとおりです。
- Instagram・Threads・note・Substack自動投稿システム
- 配布用GitHubリポジトリ
- 購入者限定Discordコミュニティへの招待
- Discord完全初心者向けスタートガイド
- The Prompt Playbook（Instagram・Threads・リール・note・Substack用の指示文集＋ジャンル別カスタマイズサンプル）
一般的なSNS運用ツールには、毎月利用料金がかかるものがあります。月額3,000円でも、1年間利用すれば36,000円です。さらに、利用をやめれば、そのサービスを使えなくなる可能性があります。
今回の商品は、自分のGitHub環境で管理できます。コードを自分の運用に合わせて変更し、継続的に活用できます。
初回100部については、購入者から寄せられる質問や、初心者がつまずきやすい部分を確認しながら、システムや説明内容を改善していく初期販売として14,800円に設定します。
販売数が100部に達した後は、コンテンツの追加、コミュニティ内の情報蓄積、システムの改善などに合わせて、販売価格を変更する予定です。
14,800円で購入できるのは、初回100部までです。それ以降は順次、値上げさせていただきます。
11. よくある質問
Q．SNS初心者でも使えますか？
これからSNS発信を始めたい初心者の方でも簡単に始められるように設定しています。ただし、初期設定や基本的なパソコン操作は必要です。
Q．プログラミング経験がありません。
プログラミング未経験でも、説明を確認しながら導入に挑戦できます。分からない部分は、購入者限定DiscordやAIコーディングツールを活用しながら進めます。
Q．Claude Codeを使う必要がありますか？
コードの確認や改変にClaude Codeを活用できますが、特定のAIツールだけに限定するものではありません。今回の商品は、ChatGPT Workだけで出来るように作成しています。
Q．購入したら、すぐに完全自動で投稿されますか？
初期設定と動作確認が必要です。購入直後に設定なしで、すべての媒体へ自動投稿されるわけではありません。
Q．Threadsだけでも使えますか？
自分が使用する媒体に合わせて運用できます。最初はThreadsだけ、InstagramとThreadsだけなど、小さく始める方法もあります。
Q．コードは自由に変更できますか？
購入者自身の発信や運用に使用する範囲で改変できます。ただし、配布されたコード、マニュアル、プロンプトを第三者へ再配布、転売、共有することは禁止します。
Q．スマートフォンだけでも使用できますか？
Discordはスマートフォンでも利用できます。ただし、GitHubの設定やコードの確認、改変にはパソコンの使用を推奨します。
Q．Discordでは何でも対応してもらえますか？
自動投稿システムや特典内容に関する一般的な質問、活用方法、情報共有を想定しています。すべての個別開発やエラー対応を無制限に代行するものではありません。
Q. ChatGPTはどのプランが必要ですか?
ChatGPT Workを使用するため、Plus以上のプランが必要です。Workは追加料金のかかる別サービスではなく、既存のプランに含まれている機能なので、ChatGPTに課金していれば追加コストはかかりません。
ただし、Workは段階的に提供されている機能です。プランや地域、アカウントの状況によって、表示されるまでに差がある場合があります。ご購入前に、ご自身のChatGPTでWorkが使える状態になっているか確認していただくと安心です。
12. 最後に
SNS発信で本当に価値があるのは、毎日投稿を作る作業ではありません。
- Instagramを作るだけで時間がなくなる。
- Threadsを更新するだけで精いっぱいになる。
- noteを書こうと思っても、まとまった時間が取れない。
- Substackを始めたものの、更新できない。
そんな状態を変えるために、今回のシステムを作りました。
流行りのClaude Code×Threads自動投稿。確かに便利です。しかし、Threadsへ投稿できるようになったところが、今回のコンテンツのゴールではありません。
Instagram、Threads、note、Substackをつなぐ。投稿文だけではなく、画像やリール、長文記事まで展開する。コードを自分で所有し、自分の発信に合わせて改変する。購入後もコミュニティで活用方法を共有する。
Threadsの自動投稿から、SNS発信全体の仕組み化へ。
毎日投稿を作る人から、投稿が作られる仕組みを持つ人へ。
毎日投稿を頑張る前に、毎日投稿を作らなくていい仕組みを作りませんか？
SNS投稿に追われる毎日を、ここで終わらせましょう。
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