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膨大で網羅的な知識が詰まった、まさに若返り・外見改善の指南書です。肌・髪・食事・サプリなどの基礎から方向性の定め方まで、実体験に基づく再現性の高い内容で、初心者から経験者まで役立ちます。読み応えはありますが、正しい方法を迷わず実行できる一冊です。
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