彼女いない歴=年齢の非モテが"プレイフルシンキング"でモテる男になった件
みやび | 長期的関係構築
いきなり不思議に思うかもしれないが、これを見てほしい。



これは僕が初めて彼女ができてから約4年間、毎日のようにやり取りしているLINEの一部。
- 「 今日も会いたい 」
- 「 早く帰ってきて 」
こんなメッセージが、毎日のように届く。
しかも、23歳で美人保育士と結婚した。
彼女からは毎晩のようにお誘いを受けて、
「 もっと一緒にいたい 」と言われる日々。
信じられるかわからないけど、
昔の僕は「 彼女いない歴=年齢 」の典型的な非モテだった。

女の子に優しくしても「 いい人だけど… 」で振られ続け、
恋愛教材を読み漁り、モテ男を目指したのに、
結局「 友達としては最高だけどね 」で終わる。
そんな人生を送っていた。
でも今は違う。
僕が教えた講座生も、彼女との関係が6ヶ月を突破している。
しかも恋愛だけじゃない。
仕事の人間関係でも
- 「 前より楽になった 」
- 「 上司との距離が縮まった 」
という報告が次々と届いている。
もしかすると、この記事をきっかけに
あなたも「 彼女に毎日求められる男 」になっているかもしれない。
実際に何人もの人から、実績を出したって声を最近はめっちゃもらってる。



- 彼女ができて半年以上続いてます!( 30代 )
- 20代の子と婚約しました!( 40代 )
- 毎日明るく生きれるようになりました ( 20代 )
などなど
別に彼らはイケメンってわけじゃないけど、
人間関係に関してはもう悩まない生活が実現できている。
こんな生活を夢見ている人はこのまま読み進めてみてほしい。

狙った未来を手に入れるなら”これ”がすべて
「彼女が欲しい。でも何をしても『いい人』止まりで詰んでる…」
僕自身、まさにこの壁にぶち当たった1人でした。
- 「 女の子は優しい人が好き 」
- 「 結局、顔がいいやつかチャラい奴しか選ばれない 」
- 「 クズがモテる 」
そんな空気がSNSでも社会でも漂っていて、
優しさを消してクズになろうと努力した。
でも気づいたんです。
優しい男が" 無理に "クズになってもただ疲弊するだけで何も得られないことに。
自分の優しさを潰して、クズになりきることに大きなストレスを抱え、吐いたり、起き上がれないなんて日もあった。

でもモテの本質は
「自分が望む結果を欲しい時に得られること」
- 彼女が欲しければ彼女を作る。
- 長く関係を続けたいなら、相手から求められる関係を作る。
ただ、これを実現できずに一生を終える男性がほとんど。
むしろ彼女すらできないって人も多い。
そんな状況で合わないクズを目指したところでタカが知れてるんです。
- 顔が整ったイケメン
- 学生時代からモテてきた根っからの陽キャ
- 年収1,000万を超えるエリート
…永久に遠い。遠すぎる。
しかも、一生のうちにそこまで辿り着けるかもわからない。
だからこそ、僕は考え方を180度変えました。

「外見や収入の前に”想像力”を追求するべきでは?」
そう思って辿り着いたのが、
“ プレイフルシンキング ”という未来からの逆算思考でした。
しかもこれは、ただの「前向きな考え方」ではありません。
これは未来を想像する力を根本から鍛え直し、
人間関係そのものをコントロールできるモデルだったのです。
- 女性から会いたいと懇願される
- 相手が自然とあなたに尽くしてくれる
- 何もしなくても勝手に求められる
このモデルを確立してから、
恋愛の現実味が一気に増しました。
だからこそ僕は、今女性に飢えている人たちにこう伝えたいんです。
「まずは、未来を正しく想像する力を身につけよう」
その力がついた瞬間から、
恋愛・仕事・人間関係すべてのステージが現実的に変わっていきます。
このTipsでは、
僕がどうやって“ プレイフルシンキング ”でモテを加速させたか、
そして、あなたが今日から始められる道筋を、具体的に解説していきます。
ぜひ最後まで読み進めてみてください。
多くの人が見落としてる”落とし穴”
- 「 彼女が欲しい 」
- 「 ずっと求められる関係を作りたい 」
- 「 もう、人間関係で悩みたくない 」
そう願う人は少なくないはずです。
でも実際に、理想の関係を築けている人はほんの一握りしかいません。
なぜなのか?
結論から言えば、
“ 行動が先で感情が後 ”という間違った順番で動いている人が多すぎるからです。
たとえば、
- とにかく行動しろと言われて、不安なまま女の子に話しかけても撃沈
- デートまでいけても緊張して本来の自分を出せず「 いい人 」で終わる
- 「 この人ならまあいいか 」と妥協して付き合っても長続きしない
つまり多くの人が、
「 不安を抱えたまま行動して、失敗を繰り返している 」のです。
本当の行動はこうです。
- まず未来に確信を持つ( ポジティブな未来を想像する )
- その未来から逆算して何をすべきか明確にする
- ワクワクしながら行動する
- 小さな成功体験を積み重ねて自信に変える
- 楽しみながらPDCAを回し続ける
でも多くの人は“ とりあえず動け”という精神論 "に騙されてしまう。
結果、
- 不安なまま行動するから決断の瞬間にビビって失敗する
- 失敗体験が積み重なって「 やっぱり自分には無理だ 」と諦める
- 行動すること自体が苦痛になり、恋愛から遠ざかる
そんな“ 負のループ ”に入ってしまうのです。
僕も最初はそうでした。
「 優しくすれば好かれる 」と信じて頑張ったけど、
結局「 いい人だけどね 」で振られ続け、正直絶望しました。
「 このまま優しさを磨いたところで何も変わらない… 」と…
- もし非モテでも女性に求められる方法があるとしたら?
- もし女性が何を求めているかが手に取るように分かるようになったら?
- もし一度覚えたら一生使える再現性のある技術があるとしたら?
これを実現する方法を見つけた。だからこそ言いたい。
「彼女が欲しいなら、まず未来を正しく想像しろ」
そして生まれたのがプレイフルシンキングでした。
ここから、人間関係の勝率が劇的に変わる道筋が一気に見えたのです。
多くの人が勘違いしている”成功の定義”
- 「成功するにはとにかく行動あるのみ!」
こう言う人が多い。
でもこれは、過去に成功体験を十分積めてる人じゃなきゃ無理です。
なぜなら、彼らはすでに「 行動すれば上手くいく 」という確信を持っているから。
でも僕たちのような非モテは違う。
行動した先に失敗が見えてしまうから、動けない。
- 「 どうせ振られる 」
- 「 また『 いい人 』で終わる 」
そんなネガティブな未来が先に見えてしまうんです。
だからこそ、僕が定義する成功はこうです。
- 「 子どものように目の前の物事に対してワクワクしながら取り組めること 」
子どもたちは、失敗するかもなんて一切考えない。
ただ純粋に、目の前のことにワクワクして目を輝かせてる。
だから危ないこともやるし、思いもよらない成果をたたき出したりする。
これを大人が意図的にできるようにしていくのが、プレイフルシンキングの本質です。

成功を掴むために本当に必要なこと
実際に重要なのは、
感情が先で行動が後という順番です。
つまり、
「 この未来は絶対に手に入る 」という確信を持ってから動く。
そうすれば、
- 不安がないから決断の瞬間にビビらない
- ワクワクしながら行動できるから継続できる
- 小さな成功体験が積み重なって自信に変わる
結果、楽しみながらPDCAを回し続けることが可能になります。
でも、どうやってその「 確信 」を作るのか?
それこそが、
ネガティブな未来をポジティブな未来に言い換える技術
『 プレイフルシンキング 』
なんです。
人間は誰でも、常に未来を推測して生きています。
- 「 この子に話しかけたら嫌がられるかも… 」
- 「告白したら振られるかも…」
- 「デートに誘っても断られるかも…」
こうしたネガティブな未来が自動的に浮かんでしまう。
でも、その推測する未来を導き出す方程式を、
ポジティブな未来を導き出せるように書き換えてやればいいんです。
- 「 話しかけたら嫌がられるかも 」 →「 話しかけたら楽しい会話ができるかも 」
- 「 告白したら振られるかも 」 →「 告白したら関係が深まるかも 」
- 「デートに誘っても断られるかも」→「デートに誘ったら一緒に楽しい時間を過ごせるかも」
この言葉の言い換えをすることで、
物事に対しての捉え方がポジティブになっていきます。
すると自然とポジティブな未来を想像することができるようになる。

大人になると失われる” 童心 ”を取り戻す
大人になっていくと経験が増えることで、
- 「 あれやると危ない 」
- 「 これやるとこんな失敗するかもしれない 」
みたいなリスク前提の思考になってしまいがちです。
これが行動できない最大の理由であり、障壁になってる。
でも子どもたちは違う。
純粋に目の前のことにワクワクしながら目を輝かせてる。
「 失敗するかも… 」なんて思考の方程式に入ってこない。
だから危ないことも平気でやるし、
思いもよらない成果をたたき出したりする。
これを大人が意図的にできるようにしていくのが、プレイフルシンキング の本質です。
ちなみに、童心の付け方も 再現性 があります。
失敗することに対する恐怖を払拭できれば、あとはワクワクを増幅してあげるだけで可能。

ここまでの話をまとめると、
多くの人は「 行動が先、感情が後 」で動こうとして失敗している。
でも本当に必要なのは、
「 感情が先、行動が後 」という順番で、
ポジティブな未来を確信してから動くこと。
そのために必要なのが、
未来を正しく想像する力 = プレイフルシンキング です。
次のパートでは、なぜプレイフルシンキング でここまで人生が変わるのか、
その具体的な理由を解説していきます。

想像力を鍛えて自分の未来に絶対的信頼を寄せることの必要性重要性
なぜプレイフルシンキング でここまで変わるのか。
「 結局、モテるかどうかは顔でしょ? 」
昔の僕は、正直そう思ってました。
でもそれは大きな勘違いでした。
女性の中にはたしかに「 イケメン好きのミーハー女子 」もいます。
年収や肩書きなどのステータスで判断する人も…
ですが、結局そういう表面だけで判断する女性は十中八九” 地雷 ”です。
ただ見てくれがいいだけで、労力が高く精神も時間も削られまくります。
プレイフルシンキング はそういう一部の地雷女性を除き、
非モテでも抜群に再現性高く女性と深い関係をキープできます。
なぜか?
理由は3つあります。

✅1. 未来を想像できる男だけが選ばれる
恋愛強者、成功者と言われる人は、基本的に必ず未来を想像する。
想像しないで成功している人はいない。
そうしないと未来からの逆算もできないし、
何をすればいいのか分からなくなってしまうから。
この成功を掴むために理想の未来から逆算していくという考え方が大事。

もし彼女ができたとしても、
幸せになれるビジョンが見えていなかったり、
証明し続けていけなかったら関係は破綻する。
一緒にいる未来が想像できない男と、
お金も時間も共有していくなんて無理だよね。
でもこれが想像できるならどうだろう。
安心してその男についていけるよね。
会社でも一緒で、
今後の経営が不透明な会社で働きたくないでしょ?
つまり想像できる未来がない男に価値はないって事。

モテる男の本当の定義
モテる男は彼女をすぐ作れる男じゃない。
女の子に求められる男でもない。
モテる男=自分の人生にワクワクしながら周りを巻き込んでいく男で、1人の女の子と深い関係を築ける男である。
必ずモテるためにはいい未来を惹きつける想像力を鍛える必要がある。
そして子どものような可能性を閉じない生き方が必要不可欠。

✅2. 経験の複利が圧倒的な差を生む
ここで、ジョン・デューイという哲学者の話をしたい。

人の成長は「 知識を貯めること 」ではなく、経験を積み重ねていく過程そのものだ。なぜなら経験は一回で完結せず、次の行動や考え方に影響し続ける。
と考えていた。
【 経験の複利構造 】
一つの行動や体験が、次の選択肢を広げ、さらに新しい経験を生む。
これが連鎖していく。

「 考える → 試す → 振り返る 」この循環が回り続ける人ほど、成長が加速する。
【 経験のシミュレーション的な考え方 】
- 小さな行動でも、早く始めた人は失敗も成功も含めて材料が溜まる。
- 後から始める人は、その“ 積み上がった経験差 ”を一気に埋めるのが難しい。
まとめると、結局早く動いた方がいいよね、という話になる。
人生でも、キャリアでも、人間関係でも、恋愛でも、
どっちみち「 経験しながら学ぶ 」ことからは逃れられない。
なら、考えて止まるより、早めに動いて、早めに修正した方がいい。
知識だけ集めても、行動と結びつかない限り、成長は起きない。
逆に、行動している人は、時間とともに経験の” 複利 ”を受け取れる。
デューイの結論はシンプル

人生は準備してから始めるものではなく、やりながら洗練させていくもの。
だからこそ、子どものようにワクワクしながら想像し、今この瞬間から関わり続ける人が、一番遠くまで行くことができる。

✅3. プレイフルシンキングは全人間関係に共通して使える
プレイフルシンキング は、恋愛だけのノウハウではありません。
想像力という人間の根幹からアプローチするので、非モテでも再現性が高い。
そして職場の人間関係、友人関係、家族関係といったあらゆる人間関係に通用します。
巷には外見コンサルとかコミュニケーション術などありますが、それらは表面的なテクニックに過ぎない。
プレイフルシンキング は相手の深層心理にアクセスせず、自分の内面を整えることで関係性を変えるので、全人間関係を改善することが可能になる唯一の方法です。
実際、僕の講座生でも

彼女との関係が良くなっただけでなく職場の上司との関係が改善した

友人から「 最近変わったね 」と言われるようになった
という報告が次々と届いています。
ここまでの話をまとめると、プレイフルシンキング とは
- 「 非モテでも再現できて、人間関係全般を改善でき、未来を想像する力で人生をコントロールできる” 思考技術 ” 」
人間関係に悩まない人生を目指す人にとっては“ 最強の土台 ”になります。
モテとは「 自分が望む結果を欲しい時に得られること 」
だから「 プレイフルシンキング を使って、未来を正しく想像できる力 」ができれば、未来が劇的に変わっていきます。

プレイフルシンキング を取得して変わったこと
僕はもともと、どこにでもいる普通の学生でした。
強いて言うなら、優しいねと色んな人から言われ続けて友だちはたくさんいた。
その「 優しい男 」という肩書に酔っていたのも事実。
学生時代、クラスで色恋に浮かれている同級生を横目に見ながら、こう思っていました。
- 「 俺は真面目に資格を取って、ちゃんと優しい男になる 」
- 「 恋愛を学べば彼女ができる 」
- 「 そうすれば、いつか女の子から選ばれる 」
そう本気で信じていたのです。
じゃあちゃんと優しい男になって、恋愛を学んでモテるようになったのか…?
何も変わりませんでした、、、
むしろ逆。「 彼女いない歴=年齢 」のまま、
初めて好きになった子に告白しようとすれば、相手がそれを察知して一線を置く。
デートに誘っても「 予定が合わなくて… 」の返信。
優しくすればするほど、「 いい人だけどね 」で終わる。
ここで僕は気づいたんです。

いくら優しくても、いくら恋愛を勉強していても、
そういった肩書や表面的な優しさありきの恋愛では幸せになれないと。
- 優しい男 → 都合のいい男扱いされて疲弊
- 真面目な男 → 「 つまらない 」と言われる
- イケメン → もう遺伝子的にムリ
- トーク力 → コミュ障過ぎてきつい

「 結局、非モテがモテるなんてムリなのか… 」
そう思いかけていたとき、出会ったのが“ 想像力 ”でした。
最初は「 想像力なんてくだらない 」と思ってスルー。
でも調べていくうちに、
「 想像力さえあれば非モテの自分でもいけるかも 」と気づいた。
そして最初にやったのは、
自分が描く理想の未来を徹底的に想像することでした。

転機となった” 未来想像 ”との出会い
当時の僕には、出会いなどほとんどなかった。
でも、ふと気づいたんです。
- 「 彼女ができたら、どんな未来が待ってるんだろう? 」
- 「 毎日一緒にいて、笑い合って、支え合って… 」
そんな未来を想像したら、めちゃくちゃワクワクした。
でも同時に、こんな不安も浮かんできた。
- 「 どうせ俺なんかじゃ無理だろう… 」
- 「 また『 いい人 』で終わるんだろうな… 」
ここで僕は、このネガティブな未来をポジティブに言い換えることを試してみた。
- 「 どうせ俺なんかじゃ無理 」→「 俺でも工夫すればいける可能性はある 」
- 「 また『 いい人 』で終わる 」→「 今度こそ、もっと深い関係を築けるかもしれない 」
この言葉の言い換えをしただけで、明らかに何かが変わった。
不安が少しずつ消えて、代わりに「 やってみたい 」というワクワクが湧いてきたんです。

初めての成功体験
その後、勇気を出して気になる子に話しかけてみた。
以前なら、「 嫌がられたらどうしよう… 」と考えて動けなかった。
でも今回は違った。
「 話しかけたら楽しい会話ができるかも 」
そう思えたから、自然と声をかけられた。
結果、普通に会話が弾んだ。
しかもその子から、「 また話そうね 」と言われた。
この時、“プレイフルシンキング ”の強さを確信した。
- 未来を正しく想像すれば、行動が変わる。
- 行動が変われば、結果が変わる。
「 でもこの思考、本当に通用するのか? 」
自信はあったけど、確かめたくて次はもっと深い関係を目指してみた。
初めての彼女ができるまで、結論から言うと、秒で上手くいった。
しかも、トークはほとんどテンプレをなぞっただけ。
ただ、僕が意識したのは、
「 この子と一緒にいる未来 」を徹底的に想像すること。
- 一緒にカフェでまったりする未来
- 一緒に旅行に行く未来
- 毎日LINEで「おはよう」と言い合う未来
そんな未来を想像したら、
自然と「 この子ともっと仲良くなりたい 」という気持ちが湧いてきた。
そして、その未来から逆算して、
- 今日は何を話すか
- 次のデートはどこに行くか
- どうやって距離を縮めるか
を考えて行動しただけ。
結果、初めての彼女ができた。
しかも、その関係は約4年間続いている。
今では美人保育士と結婚。
彼女からは毎晩のようにお誘いを受けて、
「 もっと一緒にいたい 」と言われる日々。
保育の現場でも変化が起きた。
プレイフルシンキング を手に入れてから、
恋愛だけじゃなく、仕事の人間関係も劇的に変わった。
保育士として働いていると、
- 先輩との関係
- 保護者との関係
- 同僚との関係
- 子どもたちとの関係
こうした人間関係に悩むことが多かった。
でも、プレイフルシンキング を使うようになってから、
「 この人とこんな関係を築けたら最高だな 」
という未来を先に想像するようになった。
すると、
- 先輩に対しても自然と敬意を持って接せられるようになった
- 保護者との会話も、相手の立場を想像しながら話せるようになった
- 同僚とも、お互いに支え合える関係が築けるようになった
- 子どもたちからも「 みやび先生!! 」と寄ってきてくれるようになった
気づけば、

「最近変わったね」

「なんか余裕あるよね」
と言われるようになった。
講座生も次々と結果を出している。
ここでようやく理解した。
人間関係は才能じゃない。
仕組み化できる” 再現ゲー ”だった。
そこから僕が意識したのは、とにかく“ 再現性 ”。
たとえば、人と話すときに不安が浮かんだら、
「 この会話が上手くいったら、こんないい未来が待ってる 」と想像する。
この流れ、テンプレ。
- 不安が浮かぶ → ポジティブな未来を想像する
- 行動できない → その行動の先にある良い結果を想像する
- 失敗が怖い → 失敗しても得られるものを想像する
全部、「 こうきたら、こうする 」っていう回答集を頭に入れてただけ。
ここでプレイフルシンキングが効いてくる。

「 この不安が来るってことは、前回と同じパターンか 」

「 なら、ポジティブな未来を想像して、ワクワクに変換しておくか 」
この“ 感情の理由 ”と” 次の一手 ”を常に結びつけて考える。
それだけで、行動が“ 半自動のテンプレ ”になる。
昔の僕は、行動に意味があるなんて思ってなかった。

人間って、本音を言わない。
でも、感情を見れば思考パターンによって同じ共通点がある。
それを見逃さず、逆算して未来を想像する。
そこから逆に“ ワクワクする未来 ”を先に描く。
この流れを何十回と繰り返すうちに、「 未来想像 」ごとにパターンが見えてきた。
- 不安を感じやすいタイプ → ポジティブな未来を具体的に想像する
- 行動できないタイプ → 小さな成功体験を積み重ねる未来を想像する
- 失敗を恐れるタイプ → 失敗しても得られるものがある未来を想像する
つまり、自分がどんなタイプで何が必要かが分かるようになった。
ここまで読んで、

「いや、お前は保育士だからできたんだろ」

「実はコミュ力あるんだろ」

「いうて顔がいいんでしょ」
って思った人もいるかもしれない。
でも、僕はイケメンじゃないし、会話だって昔はマジで壊滅的だった。

女の子と2人きりになると何を話せばいいか分からなくて、
無言になるのが怖くて笑顔でとり繕ってた。
でも、“ プレイフルシンキング ”を取り入れてからは、
自信がなくても、言葉が出てこなくても、勝手に流れができた。
難しいことは一切してない。
未来を正しく想像して、その未来から逆算して行動してるだけ。
だからこそ、僕でもできた。
そして、ここが重要なんですが、僕だけじゃなく、同じように結果を出した人が続出してること。
- 彼女いない歴=年齢だった講座生が、6ヶ月以上関係をキープ
- 職場の人間関係に悩んでいた講座生が、上司との距離が縮まった
- 恋愛に自信がなかった講座生が、「最近変わったね」と言われるようになった
いずれも、最初は全員“ 非モテ ”でした。
僕自身も、特別なスキルはありません。
コミュ障、陰キャ、非モテで、優しいだけの男でした。
- 「 このままじゃ人生つまらない 」
- 「 いつでも女性と深い関係を築ける環境が欲しい 」
漠然とした“ 焦り ”だけは、誰よりも強かったと思います。
その焦りが、「 未来を正しく想像する力」という選択をさせてくれました。

プレイフルシンキングの3ステップ構造
想像力、未来想像と聞くと多くの人は、こう考えます。
「 そんな小難しいことせずにすぐ使えるテクニックが知りたい 」
でも、それでは今と何も変わりません。
むしろ一生学び続けることになり、自由からは遠ざかっていく。
人間関係に悩まない人生を目指すなら、
本当に必要なのは「 再現性があり一生使えるノウハウ 」です。
つまり、一度の行動が、何度も価値を生む” 資産型の仕組み ”
この構造をつくれるかどうかが、人生を「労働型」から「加速自動型」に変える分岐点です。

僕がたどり着いたのは、
想像力 × 言語化 × 仕組み化という組み合わせでした。
この3つをかけ合わせることで、
以下のような“仕組み”が完成します👇
✅【ネガティブをポジティブに言い換える】
プレイフルシンキングの最大のメリットは、
「行動を妨げているネガティブな未来を、ポジティブな未来に変換できること」です。
人間は誰でも、常に未来を推測して生きています。
- 「この子に話しかけたら嫌がられるかも…」
- 「告白したら振られるかも…」
- 「デートに誘っても断られるかも…」
こうしたネガティブな未来が自動的に浮かんでしまう。
でも、その推測する未来を導き出す方程式を、
ポジティブな未来を導き出せるように書き換えてやればいいんです。
具体的なステップはこう👇
- ネガティブな未来を言語化する
- ポジティブな言葉に言い換える
- その未来を具体的に想像する
①ネガティブな未来を言語化する
まず、行動を妨げている不安や恐怖を言葉にする。
例:
- 「話しかけたら嫌がられるかも」
- 「告白したら振られるかも」
- 「デートに誘っても断られるかも」
②ポジティブな言葉に言い換える
そのネガティブな未来を、ポジティブな未来に変換する。
例:
- 「話しかけたら嫌がられるかも」→「話しかけたら楽しい会話ができるかも」
- 「告白したら振られるかも」→「告白したら関係が深まるかも」
- 「デートに誘っても断られるかも」→「デートに誘ったら一緒に楽しい時間を過ごせるかも」
③その未来を具体的に想像する
言い換えた未来を、できるだけ具体的に想像する。
例:
- 「楽しい会話ができる」→相手が笑顔で話してくれる様子を想像する
- 「関係が深まる」→告白後、2人で手を繋いで歩く様子を想像する
- 「一緒に楽しい時間を過ごせる」→カフェでまったりしながら笑い合う様子を想像する
この言葉の言い換えをすることで、
物事に対しての捉え方がポジティブになっていきます。
すると自然とポジティブな未来を想像することができる。
結果、ワクワクしながら行動できるようになります。

✅【未来から逆算して行動を設計する】
プレイフルシンキングは、ただポジティブに考えるだけのノウハウではありません。
未来を想像する力を手に入れることで、その未来から逆算して行動を設計できるようになります。
具体的な流れはこう👇
①理想の未来を想像する
まず、自分が本当に欲しい未来を具体的に想像する。
例:
- 彼女と毎日笑い合いながら過ごしている
- 職場の人間関係が良好で、毎日楽しく仕事ができている
- 友人から「最近変わったね」と言われている
②その未来に到達するために必要な行動を逆算する
理想の未来から逆算して、今何をすべきかを明確にする。
例:
- 彼女と毎日笑い合う未来
- →今日、気になる子に話しかける
- →次のデートに誘う
- →定期的に連絡を取る
- 職場の人間関係が良好な未来
- →今日、先輩に感謝の言葉を伝える
- →同僚との会話を増やす
- →相手の立場を想像しながら接する
③小さな行動から始める
いきなり大きな行動をする必要はない。
小さな行動から始めて、成功体験を積み重ねる。
例:
- いきなり告白するのではなく、まずは挨拶から始める
- いきなり深い話をするのではなく、まずは雑談から始める
- いきなり大きな変化を求めるのではなく、まずは小さな一歩から始める
この未来からの逆算をすることで、
何をすればいいかが明確になり、迷わず行動できるようになります。

✅【小さな成功体験を積み重ねて自信に変える】
プレイフルシンキングの本領は、
小さな成功体験を積み重ねて自信に変えることで、行動を加速させることにあります。
具体的な流れはこう👇
- 10回行動のうち1回でも成功体験を積む
- その成功体験を自信に変える
- 自信を持って次の行動を加速させる
①10回行動のうち1回でも成功体験を積む
最初から完璧を目指す必要はない。
10回行動のうち1回でも成功すれば、それを自信に変えられる。
例:
- 10回話しかけて1回でも会話が弾めば成功
- 10回デートに誘って1回でもOKをもらえば成功
- 10回行動して1回でも「最近変わったね」と言われれば成功
②その成功体験を自信に変える
小さな成功体験でも、「自分にもできるんだ」という自信に変える。
例:
- ・「会話が弾んだ」→「俺でも楽しく話せるんだ」という自信に変える
- 「デートのOKをもらえた」→「俺でもデートに誘えるんだ」という自信に変える
- 「変わったねと言われた」→「俺でも変われるんだ」という自信に変える
③自信を持って次の行動を加速させる
自信がつけば、次の行動がより楽になり、加速していく。
例:
- 1回成功したら、次はもっと自然に話しかけられる
- 1回デートができたら、次はもっと楽にデートに誘える
- 1回変われたら、次はもっと大きく変われる
この成功体験の積み重ねが、
楽しみながらPDCAを回し続けることを可能にする。
プレイフルシンキングで完成する”資産型の人生”
ここまでの3ステップを実践すると、
以下のような“仕組み”が完成します👇
ステップ1:ネガティブをポジティブに言い換える
↓
行動を妨げる不安や恐怖が消える
↓
ステップ2:未来から逆算して行動を設計する
↓
何をすればいいかが明確になり、迷わず行動できる
↓
ステップ3:小さな成功体験を積み重ねて自信に変える
↓
自信がつき、行動が加速していく
↓
結果、ワクワクしながら行動し続けることができる
人間関係に悩まない人生が実現する
このとき、プレイフルシンキングを持ってる人は圧倒的に有利です。
- 人間関係の正解をその場で生み出せる
- 全人間関係を改善できるようになる
- 事前に失敗しない行動を設計できる
- 恋愛/仕事/友人関係などどの領域にも応用できる
結果、こうなります👇
- 「小手先のテクニックは今後一切不要」
- 「自ら悩みを探す必要はなく、ワクワクしながら生きられる」
- 「自分が望む未来を欲しい時に手に入れられる」
僕自身、
この仕組みを作ってからは「 人間関係が怖くなくなった 」んです。
自分から口説くことは少なく相手から求められるから、
自信とか余裕もできるし、時間にも余裕が出る。
「失敗したら終わり」ではなく、
「また何度でもチャレンジできる」という安心感がある。
そして何より、
このプレイフルシンキング は、誰にでもできるということ。
- 非モテの人も
- コミュ障の人も
- 自信がない人も
想像力 × 言語化 × 仕組み化は、
ゼロからでも“ 資産型の人生 ”をつくることができる。
「 今すぐ行動できる人 」だけ見てください。
ここまで読んでくれたあなたは、
人間関係に悩まない人生を“ 夢 ”じゃなく” 現実 ”として考えたい人だと思います。
そしてそのためには、
「 まず未来を正しく想像する力 ( プレイフルシンキング ) 」という考え方に、すでに納得しているはずです。
でも、「 分かった 」だけじゃ、人生は変わりません。
大事なのは、“ 知識 ”ではなく” 行動 ”。
あなたのまわりにもいませんか?
- 社会人になってから全然出会いがない人
- 今忙しいからと言って、恋愛を諦めている人
- 結婚したけど嫁の愚痴ばかりで女性関係に失敗している人
情報が無料で手に入る時代に、差がつくのは“ 動いたかどうか ”だけです。
僕が人間関係に悩まなくなって自由に理想の未来を手に入れるようになったのも、
「 行動した 」 からに他なりません。
逆に言えば、1ミリでも動いた人しか、何も得られない時代なんです。

凡人でも、理想の人生は手に入る
人生を変えると聞くと、“ 特別な才能がある人だけの世界 ”に思えていた。
学生時代からモテてきた人とか、
コミュ力が高くて誰とでも仲良くなれる人とか、
いわゆる「 元々持ってる人たち 」の話だと思っていた。
でも、違いました。
凡人でも、理想の人生は作れるんです。
でなければ、僕のような非モテが婚約者と毎日求められる関係を築くことなんてできない。
非モテ・コミュ障・陰キャでも結果を出せるプレイフルシンキング。
すでに、この道を歩き始めた人たちがいます。
- 彼女いない歴=年齢だった講座生が、6ヶ月以上関係をキープ
- 職場の人間関係に悩んでいた講座生が、上司との距離が縮まった
- 恋愛に自信がなかった講座生が、「最近変わったね」と言われるようになった
彼らに共通していたのは、“特別な才能”ではなく”行動した”という事実だけ。
あなたも、ここまでnoteを読み進めたことで、
すでに“ 0→1 ”の助走はついています。
あとは、たったひとつの選択だけ。
「 このまま、今まで通りの生活を続けるか? 」
それとも「 自分の人生にワクワクという原動力と、理想の未来という希望を添えるのか? 」
じゃあ具体的にプレイフルシンキング を扱うには何をすればいいのか?
ということで、ここまで読んでくれた“本気の人”にだけ、
僕が実際に編み出した
【プレイフルシンキングによる理想の未来構築】
を無料でサポートします。
このTipsで伝えきれなかった部分も、
ロードマップ形式で一緒に無料通話を通して作成しながらまるっと解説します。
具体的には、
- あなた専用のネガティブ→ポジティブ変換シートの作成
- 理想の未来から逆算した具体的な行動プランの設計
- 小さな成功体験を積み重ねるための最初の一歩の明確化
- あなたに合わせたプレイフルシンキングの実践方法
これらを、zoomで1時間程度の無料個別相談会という形でお伝えします。
▼ 申し込み方法は簡単です。(完全に無料です)
公式LINEに【 レクチャー希望 】とだけメッセージしてください
(下記リンクをタップ → トーク画面で「 レクチャー希望 」と送るだけでOK)
“ 知ってる人 ”ではなく、“ 行動した人 ”が理想の未来を手に入れられます。

あとでやろう、は一生やらない。
僕が婚約者と深い関係を築けたのも、
講座生が次々と結果を出しているのも、
全て「 今すぐ行動した 」から。
デューイの言葉を思い出してほしい。
「 人生は準備してから始めるものではなく、やりながら洗練させていくもの。」
知識だけ集めても、行動と結びつかない限り、成長は起きない。
逆に、行動している人は、時間とともに経験の”複利”を受け取れる。
今すぐが、一番のチャンスです。
次は、あなたの番です。
僕は、後者を選びました。
そして、あのとき行動して本当によかったと、心から思っています。
このnoteが、あなたの未来を動かすきっかけになることを願っています。

“ 知ってるだけ ”では意味がない。
人生が変わるのは、“ 動いたとき ”だけです。
次は、あなたの番です。
あなたの行動を、心から応援しています。
