空腹状態のときに作られるBDNFというタンパク質は記憶力を高めます！
感覚が鈍くなる原因は
時間がきたから食べる
これなら太らない
これを食べると痩せる
身体の声より頭で食べてしまうから
空腹は身体の感覚が研ぎ澄まされていくので直感力や創造力が高まる❗️
身体の声を聴くトレーニングとして
空腹感を味わうのはありですね🤗
この記事のライター
副業オタク@マツケン
理学療法士✖️ボディビルダー✖️メンタルトレーナー
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