公開日：2023/05/15 18:13 最終更新日：2023/05/15 18:13

レジリエンスを高めてメンタルを整える

副業オタク@マツケン

レジリエンスとは立ち直るチカラ

人間関係のトラブル

失恋

仕事で失敗した

など困難な状況が起きてもレジリエンスが高いとすぐに立ち直れます。

心の回復力が高いとなにかトラブルが起きても大丈夫なんですよね🤗

レジリエンスが高いひとの特徴は

色々な考えかたに対応できる多様性

気持ちの切り替えがうまい

自分を大事にしている

他人を認める

興味があることはまずやってみる

自分の良いところを見つけるのがうまい

レジリエンスの高めかた

小さな目標達成を繰り返す

理想の人を真似る

積極的に気分転換をする

他人の良い部分を褒める

自分を好きになる

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副業オタク@マツケン

理学療法士✖️ボディビルダー✖️メンタルトレーナー