マルチタスクは現代病
現代社会は近年稀に見る精神病患者で溢れている。アンディッシュハンセン スマホ脳著者
みなさんは1日でどのくらいスマホを使用してますか？
おそらくスクリーンタイムというアプリで確認は可能です。しかし怖くて見れない...なんて人もいるでしょうね笑 ちなみに私はスマホを寝室に置いたり意図的にみない時間を設けたりそれでもみてしまって集中できない場合は禁欲アイテムボックスに時間設定を促して封印しますそこまでしないとスマホから放たれる情報の海に時間も精神的肉体も削られていきます。。
特に夜スマホは絶対見ない方がいいですね。精神状態が極めて悪化します...副交感神経優位になっちゃうので中々スマホを見た後は寝付きが悪くなります。
個人的な意見としてマルチタスクはほとんどスマホからの原因だと思います。多種多様なアプリケーションからのドーパミン誘導もそうですし、とにかく情報過多なんですよね。
こういった禁欲アイテムを僕は Amazonで購入しました！かなり使い勝手がいいです正直。変なものを買うよりかは全然コスパもニーズもある商品ですからぜひスマホ依存で困ってる方は買ってみてください。
今回はスマホ依存からの脱却に関するノウハウでした！
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