【ポンさん式マインドフルネス】５Daysリトリート

3月31日(火)21時
39,800円→49,800円に値上げします

少しでも興味のある方は
お早めにこの先をご覧ください

「いま・ここ・わたし」に還る深く濃密な5日間

情報も選択肢も溢れる今、
多くの人が「何かが違う」と感じながらも、
その正体に気づけないまま過ごしています

頭の中で思考が渦巻き、
漠然とした不安や焦りに追われている

他人の期待に応えようとし、
過去に囚われ、未来の不安に怯える

そんな状態が当たり前になっています

この5日間は、何かを新しく
「足す」ための時間ではありません

これまで無意識に抱え込んできた
“本当は不要なもの”を手放し、
「いま・ここ・わたし」に還る5日間です

・・・

購入前にこちらのnoteをご覧ください

【受講生が語る】手放しと自己対話の5日間｜ポンさん

販売開始と同時に続々と ご参加いただいております！ このリトリートでは、 深く濃密な自己対話を通して、 思考のクセ・思い込み・ノイズ・執着など 「不要なもの」を手放していただき、 「今、ここ」 を体感していただきます。 ・色々と抱えすぎている気がする ・何から手をつけていいかわからない ・頭の中が常にごちゃごちゃしている そんな人が、軽く、穏やかに、 複雑な人生をシンプルにするための 手放しと自己対話の5日間です。 ポンさん史上はじめての 完全参加型・超体感型プログラム になっています。 このリトリートで あなたが得られるものは、 知識・情報・ノウハウではありません。

・・・

このプログラムで得られる6つのこと

・・・

無自覚に自分を縛っていた
“見えない制限”を見つけ
手放すことができます。

無意識のブレーキが外れると、
行動や選択が驚くほど軽くなります。

言葉にできなかった苦しみや
違和感の正体が見えてくることで、
心が驚くほどラクになります。

理由のわからない不安や焦りが激減し、
人生そのものに「心地よさ」を感じるようになります。

頭の中で渦巻くノイズに
エネルギーを奪われなくなり、
思考が格段にクリアになります。

結果として、潜在能力が引き出され、
直感力・行動力・創造力が劇的に高まります。

無意識に繰り返してきた
思考のクセに気づくことで、
同じ悩みを繰り返すループから抜け出せます。

他人や過去に
“選ばされていた”状態から抜け出し、
人生そのものを選び直せるようになります。

不要なものを手放すことで、
本当の望みが見えてきます。

曖昧だった願いや価値観が
言葉として整理されることで、
進むべき方向が明確になります。

過去の選択パターンを手放すことで
セルフイメージが自然と書き変わります。

「自分はこういう人間だ」という
内側の自己認識が変わることで、
現実世界は半自動的に動き出します。

・・・

このプログラムの３つの特徴

・・・

このプログラムの最大の特徴は、
「完全参加型」である点です。

ここであなたが得られるものは、
知識やノウハウではありません。 

このプログラムは、
深い内省と自己対話に最適な環境を
“あなたの生活の中”に作り出します。

自宅にいながらも、
まるで合宿に参加しているかのような
実践型のコンテンツをご用意してます。

ここで得られる“気づき”は、
感情や身体の感覚と結びついたものです。

だからこそ
一時的な満足感ではなく、
現実世界を実際に変化させます。

“知る”ではなく“変わる”

そのための自己対話に最適な
“環境そのもの”をご用意しました。

12時間を超える、
圧倒的なボリュームと密度を誇る
“実践型”動画コンテンツをご用意しています。

ただ講義動画ではありません。

問いかけ、実践型ワーク、
新しい視点、気づきのヒント、
ワーク解説を組み込んだ構成で、
一人では辿り着けない深い自己対話を実現します。

10年以上にわたり内省を続けてきた
ポンさん自身の実体験をベースに作られています。

特にこだわったのは、
“気づき”を得るための導線設計です。

自分自身と向き合い続け、さらに、
多くの悩みや変化に触れて見えてきた
「人が変わる瞬間の共通点」をもとに、

問いの順番、深掘りの角度、
感情に触れるタイミング、
安心して本音を出せる導線、

これらが緻密に設計されています。

難しい作業や
複雑なステップは一切ありません。

すべてのステップが
「実践型ワーク＋ロジカルな解説」
で構成されているので、
動画を見て取り組んでいくだけで、
5日後には驚くほど自己理解が深まっているはずです。

ワーク中は適切なタイミングで
新しい視点や実践のヒント、
事例、問いかけを投げかけるので
途中でつまづくことは少ないと思います。

・自己対話が得意ではない人
・形だけの内省になってしまう人
・何から始めていいかわからない人

そんな方でも取り組めるように
構成・設計をしました。

特別なスキルや才能は一切必要ありません。 

元々このプログラムは、

・スキルなし
・意志力なし
・継続力なし

という当時の僕自身が
実践してきた内容がベースにあるので、
これを見ているほとんどの人にとって
難しく感じることはないはずです。

ただの学びで終わらせない
あなたの内側にある答えを引き出す、
12時間超の濃密な自己対話を提供します。

このプログラムは、
「不要な思い込み」を手放すためのものです。

そしてそのためには、
「自己対話」が必要不可欠です。

ただ、自己対話と聞くと、

目を閉じて、
ひたすら内面を掘り下げる

というイメージが
ある人も多いと思います。

ですが実は、
「よし、内側を見よう」
と思って内面だけを掘っても、
思い込みはなかなか見えてきません。

そこで「現実」を手がかりにします。

このプログラムの最大の特徴は、
不要な思い込みを、“内面”ではなく、
“現実”から読み解くという点にあります。

一言で言えば、

身の回りの
モノ・ヒト・コトに隠れた
「思い込みの断片」を見つけ出す

ということです。

あなたの持ち物、人間関係、習慣、
時間の使い方、お金の使い方、日々の選択。

これらはすべて、
単なる偶然ではありません。

身の回りのモノ・ヒト・コトは、
思い込みが"物質化”されたものなのです。

鏡に映った姿を見れば
実際の姿がわかるように、
現実世界をよく観察すれば、
内面の状態がわかります。

例えば、
常に予定が詰まったカレンダーは、
「止まってはいけない」という
思い込みの象徴だったり、

必要以上に整えられた部屋は、
「完璧でなくてはならない」という
思い込みから生まれていたりします。

モノ・ヒト・コトは、
あなたの選択の履歴であり、
思い込みの断片なのです。

「何を思い込んでいるか」
はなかなか見えませんが、
「何を選んでいるか」
は見ることができます。

だからこそ、

「なぜこれを持っているのか？」
「なぜこの人と関わっているのか？」
「なぜこの行動を繰り返しているのか？」

と、自分自身の選択を観察することで、
思い込みの正体が浮かび上がります。

このプログラムでは、
「選択の履歴」を丁寧に観察することで、
自分でも気づいていなかった本音を
一つひとつ明らかにしていきます。

断捨離とは、
モノを捨てることを通して、
人生を整える考え方ですが、

このプログラムとの違いを
ひとことで言えば、
「外側の変化」か
「内側の変化」かの違いです。

このプログラムは、
「ただの片付けプログラム」
ではありません。

あなたを縛りつける
目に見えないノイズ

を手放すためのプログラムです。

勢いに任せてゴミを捨てたり、
家の中のモノをただ減らしても、
それではただ空間が整うだけです。

断捨離の実践者のほとんどが、
「ただの片付け」で終わってしまうのは、
内側に変化が起きていないからです。

内側に変化が起きていないので、
選択基準は変化することなく、
すぐに家の中も元通りになります。

本当の意味で「手放す」には、
思考の整理や価値観の見直し
が必要不可欠になります。

このプログラムでは、
自分自身との対話を通して、
「目に見えない不要なもの」
を手放していきます。

・・・

プログラムの内容

このプログラムの
内容をお伝えしていきます。

このプログラムは、
5日間で実践していただく構成
になっています。

1日ごとに取り組んでいくことで、
自然と理解が深まり、
変化を実感できる設計になっています。

以上のステップで進んでいきます。

このリトリートを
ただの体験ではなく
「人生の転機」とするために、

「今抱えている悩みや違和感」
「本当は望んでいる理想の状態」
「この時間を通して何を得たいのか」

を丁寧に言葉にしていきます。

曖昧だった意図に輪郭を与え、
「なぜここに来たのか」という
参加目的を明確にしていきます。

意図を持つことから
すべては始まります。

「外側の世界」を通して、
「自分の内側」を知る一日です。

身の回りのモノは、
ただそこにあるのではなく、
すべてあなたの選択の結果です。

そしてその選択には、
あなたの本音が隠れています。

モノとの関係性を見つめることは、
 【価値観・恐れ・執着・本当の願い】
と出会うことです。

ワークを通して、

・なぜそれを持っているのか
・なぜそれを手放せないのか
・それは何を象徴しているのか

を探っていきます。

モノを通して、
自分の内側の声に
触れていくプロセスです。

人との関係性の中に映る
「本当の自分」と出会う一日です。

人との繋がりや関係は、
モノよりもはるかに複雑で、
あなたの本音が浮き彫りになります。

ワークを通じて、

・人との距離感
・期待や役割
・無意識のパターン

に気づいていきます。

・あの人が頭に浮かんでくるのはなぜなのか？
・その繋がりが続いているのはなぜなのか？

他者との関係性を見つめることで、
自分自身との関係性が浮かび上がります。

頭の中を整理し、
「人生の優先順位」を決める一日です。

僕たちの思考の中には、

「やらなければいけないこと」
「気になっていること」
「いつかやりたいこと」

が常に渦を巻いています。

それらを丁寧に整理していきます。

絡まり合っていた思考を仕分けていくと、
余計な重さが少しずつほどけていきます。

すべてを抱える必要はない。
すべてを今やる必要もない。

整理の先に見えてくるのは、
「自分にとって何が一番大切か」
という本質です。

すると、
人生の優先順位が明確になります。

限られた時間とエネルギーを
人生の、どこに使うのか。

何を選び、何を手放すのか。

ここからあなたの選択は
一気に変わりはじめます。

気づきを日常へとつなげる一日です。

4日間の自己対話を経て見えてきた、

・本当の願い
 ・大切にしたい価値
 ・これからの方向性

それらを、自分の中に
しっかりと根づかせていきます。

ここで終わるのではなく、
日常へどう持ち帰り、
どう生きていくのか。

具体的な意図を言葉にし、
自分自身との新しい約束を結びます。

進捗を可視化する仕組み

人の脳は、成果そのものよりも
「進んでいる感覚」
によって強く動機づけられます。

小さな前進でも、
それが見えると

「自分はできている」
「このまま続ければいい」

というポジティブな認識が生まれます。

この認識は、
行動をさらに継続させ、結果として
大きな成果へとつながっていきます。

つまり、進捗を可視化することは、
継続力を生み出す仕組みそのものなのです。

そこで今回は、
様々なワークを実践していく上で、
進捗を可視化できる仕組みをご用意しました。

セルフ実践ワークシート付き

人は、話を聞いただけでは変わりません。

どれだけ納得した内容でも、

・「なるほど」で終わってしまう
・行動に落とし込めない
・日常に戻ると忘れてしまう

こうして、多くの学びは
“いい話だった”という
記憶だけで終わってしまいます。

しかし本当に変化が起きるのは、
自分の言葉で考え、書き出し、
行動に変えたときです。

そのプロセスを誰でも
実践できるようにするために、
このセルフ実践ワークシートを用意しました。

このワークシートを使うことで、

・学びを「理解」から「行動」に変えられる
・頭の中の考えが整理される
・自分に合った具体的な行動が見えてくる
・学びが一過性ではなく人生の変化につながる

という変化を体感できます。

つまり、「知っている状態」から
「使える状態」に変えることができるのです。

【豪華５大特典】

購入者限定５大特典
をご用意してます。

こちらの特典には、
ここでしか手に入らない
未公開レポートや、

本編の学びを
より一層深めていただく
チェックリストなど、

有料級のコンテンツが5つ
含まれています。

どれも、ワークで得た気づきを
さらに深めるためのコンテンツです。

正直、特典だけでも有料にしたいくらいです。

忙しい毎日の中でも心を整え、
思考と感情をクリアにする
マインドフルネスの実践法を
まとめたガイドブックです。

初心者でもすぐに実践できる
具体的な方法を
わかりやすく解説しています。

知らないうちに増えてしまう
「情報・物・思考のノイズ」に
気づくためのチェックリストです。

今の自分が抱えすぎているものを整理し、
シンプルな状態に戻すきっかけを作ります。

不要な物や思考、人間関係を
スムーズに手放すための
シンプルな3つのステップを解説します。

迷わず行動できる
実践的な手順をまとめた
特別レポートです。

知らないうちに自分を縛っている
「５つの思い込み」と、心を軽くする
ヒントをまとめたレポートです。

読むだけで、
手放すべき思考のクセに
気づくことができます。

日常に取り入れるだけで、
人生が驚くほどシンプルになる
3つの習慣を解説します。

無理なく続けられる実践法を
まとめた未公開レポートです。

こちらの特典には
受け取り条件がありますが、
誰でも簡単に満たせる内容なので
購入後にぜひ確認してみてください。

【スペシャル追加７大特典】

さらに今回、5大特典に加えて、
より実践にフォーカスした
コンテンツを7つ追加しました。

こちらは、本編の内容を、
より日常レベルまで落とし込み、
「一度きりの気づき」ではなく
実際の成果につなげるための
特別コンテンツになっています。

ここでしか手に入らない
実践テンプレート、
チェックリスト、
ワークシートなど、
特別コンテンツを7つご用意しています。

本編の理解を深めるだけでなく、
迷わず行動できる状態まで
サポートする内容になっていますので、
ぜひ特典もフル活用してください。

こちらの特典にも
受け取り条件がありますが、
誰でも簡単に満たせる内容なので
購入後にぜひ確認してみてください。

このプログラムの全体像

【リトリート動画】

【購入者限定５大特典】

【スペシャル追加７大特典】

以上がこのプログラムの全体像になります。

このコンテンツの価格を
高いと感じるか、
安いと感じるかは自由ですが、

今回のプログラムは、
一人ではなかなか実践が難しい
「手放し」と「自己対話」のプロセスを
外側からの問いかけによって、
誰にでも再現できる形に編集したものです。

それに加えて、
【豪華５大特典】と【追加７大特典】
も含まれています。

それを踏まえて高いか安いかを
判断していただければと思います。

このリトリートがおすすめな人

このリトリートを買って欲しくない人

コンテンツ公開スケジュール

このコンテンツは、
動画を見ながら実践していただく
前提で構成されています。

実践と理解を段階的に進めていただくため、
動画コンテンツは順番に公開していきます。

以下がコンテンツ公開スケジュールです。

【DAY1】オリエンテーション
＞＞公開済み

【DAY2】「モノ」と向き合う
＞＞公開済み

【DAY3】「ヒト」と向き合う
＞＞公開済み

【DAY4】「コト」と向き合う
＞＞公開済み

【DAY5】自分の人生を選び直す
＞＞公開済み

スケジュールに沿って
コンテンツを順次公開していきます。

公開された動画から順番に
ご視聴・実践してください。

一度公開されたコンテンツは、
期間中いつでもご視聴いただけます。

最後に

ここまで
読み進めてくださったあなたは、
もう気づいていると思いますが、

「答え」はずっと、外ではなく、
あなたの内側にあったのです。

僕たちはつい、
何かを「足そう」とします。

新しい知識、
新しいノウハウ、
新しい成功法則など。

ですが、
本当に人生が動き出す瞬間は、
何かを足したときではなく、
余計なものを手放したときです。

人生を変えるのに特別な才能や、
特別なノウハウは必要ありません。

必要なのは、
「本当の自分に戻ること」だけです。

思い込み。ノイズ。思考のクセ。

自己対話を通して、
それらを手放し、

「今この瞬間」

に意識が向いた時、
眠っていた潜在能力は
自然に動き出します。

そして、そのときから
人生に必要な出来事や出会いが
引き寄せられてくるようになります。

これは特別な人の話ではありません。

これを読んでいる
あなたの人生にも起こることです。

もし今あなたが少しでも、
「持ちすぎている感覚」があるなら、
お役に立てる自信はあります。

選ぶのは
“今この瞬間のあなた”です。

人生から余計なものを手放し、
もっと軽やかに生きていきたい。

覚悟を決めたあなたと
本編でお会いできることを
楽しみにしています。