【30代後半以降は特に必見】ダイエットする前にこれが出来ないとそもそも無理ゲーです。超ダイエット攻略メソッド（ダイエット前準備編）
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RE:START ＠ダイエットは思考&方法次第
自己紹介
はじめまして！RE:START と言います。
100kg超えだった40歳代後半の私が、約4ヶ月で約13kg減量出来ました。
特段、無理することなく達成できました。
現在も目標に向かってダイエット継続中です。
私の体重の経過
⬆️100kg超えています。0.1トンです...
この時はボヤッとやばいな〜と思っていて、せめて2桁にしないとと思う程度でした。
⬆️ダイエット始めたのは＝決意したのは 2024/11/2からです。
なぜ決意したのか？は今回は割愛します
11/13から10日間始めているので、多分11/2 時点では100kg超えてたと推測できます。
⬆️データがある
2024/11/13 99.10kg
2025/03/19 85.70kg
約4ヶ月で13.4kgになります。
ダイエットする前の準備が成功のカギ
今回はダイエットの方法論の話ではありません。
近日大公開します。
そこに全てを置いていくつもりで作成します。お楽しみにしてください。
ダイエットは決して簡単なものではないです...
ダイエットを途中でリタイアする人の理由は何でしょうか？
ダイエットする「前準備」があると、
実際ダイエット始めた場合、目標まで断念する確率は低くなると思います。
ダイエットは短期間というより
長い期間でゆっくり落とすのがトレンドになっています。
だからこそ、この前準備は大切です。
その前準備とは...
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