最近、不安なニュースばっかりでしんどいですよね。
SNSを見てても、心がすり減っていて「なんで自分はこんなに弱いんだろう…」って感じませんか？
私も同じです。
すぐ不安になって、不安がどんどん膨らんでいって、心がすっごく苦しいときがいっぱいあります。
「誰かに相談すれば？」っていう声もありますが、自分でもしょうもないことで悩んでるのはわかってるので、相談しづらいんですよね…
「誰にも言えない、でも不安は減らしたい」
こんな人向けに、超絶ネガティブ思考の私が、本当に効果があった不安の減らし方をまとめてみました。
もちろん効果には個人差があるので、100％の保証はできません。
でも、読むと「不安を減らすヒント」が見つかるはずです。
ちょっとでも不安を減らして、楽しく過ごしたい人は、ぜひご覧くださいね。
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