お菓子OK！スイーツ好きのためのダイエットレシピ
甘いものを我慢せずにダイエットする方法はあるのか？
「ダイエット中だからお菓子は我慢しなきゃ…」と思っていませんか？実は、甘いものを楽しみながらでもダイエットは可能です。むしろ、完全に我慢するとストレスがたまり、反動で食べすぎてしまうことも。
私は過去に「絶対に甘いものを食べないダイエット」を試みましたが、3週間後にチョコレートやケーキを爆食いしてしまい、結果的にリバウンド…。そんな失敗を経て、「賢く選べばスイーツはOK！」という考えに至りました。
本記事では、低糖質＆低カロリーで満足感のあるスイーツレシピを紹介しながら、市販のお菓子の選び方や代替食材の活用法についても解説します。
1. 低糖質＆低カロリーのスイーツレシピ
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この記事のライター
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仕事と両立させる 持続可能な副収入や 生き方の知恵などいろいろ
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