皆さんこんにちわ
1年半で-20kgの減量に成功した
せなです⭐️
長くデブをしてきた私は周りの目を気にして着たい服やメイクではなく着れる服を
来てきました。
そんな自分を変える転機が訪れました、それは体重計に乗った時の『73kg』という
数字を見た時でした
そこでやっとこんな体型ではダメだ、更に私はモテたいとも思っていたのですが
こんなんじゃモテることも無いと自覚しました。
まずはダイエットしよう、外見を変えようと思いました、細かく書いていくので
よかったら参考にして見てください。
- 痩せた方法
- 運動について
- マインドについて
- 1日のタイムスケジュール
- 体型以外でしたこと
- まとめ
73kgから45kgまで痩せた方法
太った原因について
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