おはようございます✨
ソブリンです。
#朝活 722日目
#筋トレ #肩トレ 20分
脚トレ5分 腹筋トレ4分
世間では28日が仕事納めでしたね
年末年始の準備はOK？
- 私の筋トレは365日稼働！
年末年始を全力で楽しむ為、脂肪燃焼させてますか？
まだ間に合うダイエット始めよう
- 今からでもまだ間に合います！
１分でもよいのでHIITで燃やそう！
そうしないと・・・食べた分が翌年夏まで肥えます…💦
42歳夫婦合計-8㎏減！お手軽ダイエット術 -第1章-｜soburinn@知識０で挑戦し続ける40代奮闘記｜note
こんにちは！ 40代で覚醒し、42歳夫婦で無理せず手軽にダイエットでき、 今も健康的な体型を日々楽しく過ごす、40代夫のソブリンです。 ダイエットはストレスなくお手軽に続けるのが理想！ 42歳夫婦が検証済み！現在も手軽に継続中✨ でも現実は・・・ 年齢と共に崩れる体型や栄養低下による衰え・・・。 ダイエット始めた！と思っても３日坊主で諦め、ストレスに。。 食べる量が増えてリバウンド・・ なんて事ありませんか？ なるべく早く効果を痩せたい！出したい！ と思い、手っ取り早く行うのが「食事制限」ではないでしょうか？ 結論を言いますが、 無理なダイエットは身体に
この記事のライター
![[RE:]ワンランク上を目指すtips](https://static.tips.jp/2025/10/19/4ENZXOMHygnVvxi5fzEJKIZBN4Riebj9.png)
