「忙しいビジネスマンよ、ダイエットは毎日の一歩で勝つ！」
soburinn＠毒抜きダイエッター
あなたは、忙しいビジネスマンですよね？
会議、デスクワーク、接待でクタクタ。
ダイエットなんて
「時間がない」
「モチベーション上がらない」って諦めてませんか？
私自身も昔そうでした。
ソブリンです。スーツがキツくて自己嫌悪だった私が言うんです。
ダイエットの基本原則はこれ
- 結果にこだわるな。
- 日々の行動を積み重ねろ。
ジム行く時間なんてなくていい。今日、エレベーターを階段に変えた。それでいい。ランチで揚げ物を避けた。それで十分です。忙しい中でも小さな一歩が勝負なんです。「結果が出てない」なんて焦らなくていい。
行動した自分を認めよう。
「俺、今日も動いたぜ」って一瞬思えばいい。モチベーションが低い日は、無理せず小さく動こう。
コーヒー買いに行くついでに一駅歩くとかさ。ゼロにしない。それが継続の鍵だ。
私はそうやって昔、6キロ落とした。
更に4毒抜きダイエット生活で悪しき習慣と食生活を改善したお陰で、-10㎏、体脂肪8％になれた。
スーツが似合う体型になった時、自信が仕事にも跳ね返った。
スキルもないソブリンが出来たんだ、あなたならすぐにできる。
結果より今日の積み重ねだ。
ソブリンは今日もあなたの行動を、応援してます👍
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