まず前提として理解していただきたいのは、他者と自分を比べるという行為は、人間に遺伝子レベルで組み込まれた生存戦略だということです。
集団の中での自分の立ち位置を把握し、適切に行動を修正する。
これは太古の昔から人間が生き延びるために使ってきたメカニズムです。
しかし問題は、SNSというプラットフォームがこのメカニズムを「過剰に」刺激するよう設計されている点にあります。
1日に何百もの他者の「ハイライト」を目にするという経験は、人類史上存在しなかったものです。私たちの脳は、この情報量に対応できていません。
他者との比較によってストレス反応が起きると、視床下部-下垂体-副腎系（HPA軸）が活性化し、コルチゾールが分泌されます。
このホルモンが慢性的に高い状態では以下が起きます。
すでに購入済の方は、ログイン後に続きを見ることができます。 ログインする
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □-15歳肌になりたい方 □結婚28年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です https://4dokudiet.official.ec/
スピとら
ポンさん
みお
