おはようございます✨
ソブリンです
#朝活 688日目 #筋トレ #腹筋トレ 4分
ダイエット始めたくても環境や場所、気持ちのせいにしがち
どうせ痩せれないよ...と思いdietしないの？
- 結論：何もしないから太る、不健康になるのよ
始めは：腹筋5回やってみよう、10秒～20秒でできます
ね、出来るでしょ😊
- 5回できたら、次は5回×2setやってみよう。
５回でキツイ方→5回⇒休憩10秒⇒5回で行きましょう
ほんの小さな事の積み重ねで目標や理想を実現が叶う✨
- 心のブレーキ外そう。
この記事のライター
soburinn
40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない！ diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。
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