おはようございます✨

ソブリンです

#朝活 688日目 #筋トレ #腹筋トレ 4分

ダイエット始めたくても環境や場所、気持ちのせいにしがち

どうせ痩せれないよ...と思いdietしないの?

  • 結論:何もしないから太る、不健康になるのよ

始めは:腹筋5回やってみよう、10秒~20秒でできます

ね、出来るでしょ😊

  • 5回できたら、次は5回×2setやってみよう。

5回でキツイ方→5回⇒休憩10秒⇒5回で行きましょう

ほんの小さな事の積み重ねで目標や理想を実現が叶う✨

  • 心のブレーキ外そう。

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この記事のライター

40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない! diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。

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