おはようございます✨
ソブリンです
#朝活 688日目 #筋トレ #腹筋トレ 4分
ダイエット始めたくても環境や場所、気持ちのせいにしがち
どうせ痩せれないよ...と思いdietしないの？
- 結論：何もしないから太る、不健康になるのよ
始めは：腹筋5回やってみよう、10秒～20秒でできます
ね、出来るでしょ😊
- 5回できたら、次は5回×2setやってみよう。
５回でキツイ方→5回⇒休憩10秒⇒5回で行きましょう
ほんの小さな事の積み重ねで目標や理想を実現が叶う✨
- 心のブレーキ外そう。
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です
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