おはようございます✨
ソブリンです
#朝活 688日目 #筋トレ #腹筋トレ 4分
ダイエット始めたくても環境や場所、気持ちのせいにしがち
どうせ痩せれないよ...と思いdietしないの?
- 結論:何もしないから太る、不健康になるのよ
始めは:腹筋5回やってみよう、10秒~20秒でできます
ね、出来るでしょ😊
- 5回できたら、次は5回×2setやってみよう。
5回でキツイ方→5回⇒休憩10秒⇒5回で行きましょう
ほんの小さな事の積み重ねで目標や理想を実現が叶う✨
- 心のブレーキ外そう。
おはようございます✨
ソブリンです
#朝活 688日目 #筋トレ #腹筋トレ 4分
どうせ痩せれないよ...と思いdietしないの?
ね、出来るでしょ😊
5回でキツイ方→5回⇒休憩10秒⇒5回で行きましょう
ほんの小さな事の積み重ねで目標や理想を実現が叶う✨
soburinn@毒抜きダイエッター
1.5ヶ月で計-10kg(夫婦)4毒抜き \筋トレしない!毒抜きダイエット家/ □予想以上に痩せたい方! □1人で挫ける方! □R6.12現在体脂肪8.4% □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月~静岡県東部 #地方移住 の有益情報
T
るか
ダイ@真実のアンチエイジング