おはようございます✨
ソブリンです♪
#朝活 739日目
#腹筋トレ 7分
お酒飲んだ翌日は腹筋トレ
忘れがちは腹斜筋トレ💦
知れば知るほどハマる筋トレ＆理想体型😆
健康になりたい⇒食事の見直し1st⇒継続だけで適正体重になります✨
理想体型には３段階あり
自分のペースでゆっくり続けましょう♪
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
1.5ヶ月で計-10kg(夫婦)4毒抜き ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □R6.12現在体脂肪8.4% □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑）
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