【ＰＦＣバランスが大事って本当？】

【ＰＦＣバランスが大事って本当？】

#ダイエット #健康 #食生活 #行動する #ソブリン式ダイエット #ソブリンマインド #PFC
soburinn＠毒抜きダイエッター

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目次

おはようございます。

”日本一シンプルなダイエット法”を世に伝え

”日本の健康を増やす”を普及させたいsoburinnです。

ダイエットや健康的な食事をする時、ＰＦＣバランスが大事だよ！

と良く言われますが・・・

私は考えた事がなかったです（笑）

  • 「ＰＦＣ理想的な割合＝2：3：5」

ＰＦＣ考えながら日々の食事を作っていたらストレスになり

続かない結果が目に見えてるから。

難しく食事のことを気にする前に簡単にどなたでもやれる事があります。

考えることは”最初の１つだけ”で良いんです。

  • 40代夫婦は、ストレスフリーで1.5ヶ月で-10㎏減 😅

考えるより、行動した結果。

机上の空論は、捨てて今日から、ランチから、始めてみましょう✨

”成功体験”をすぐに得られます(^▽^)/

#ダイエット #健康 #食生活 #行動する #ソブリン式ダイエット #ソブリンマインド #PFC

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この記事のライター

soburinn＠毒抜きダイエッター

1.5ヶ月で計-10kg(夫婦)4毒抜き ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □R6.12現在体脂肪8.4% □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑）

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