おはようございます✨

ソブリンです。 

痩せたのにリバウンド?

それ、あなたが悪いんじゃない

“我慢型ダイエット”には限界があるんです・・

続くダイエットのコツ、下記に書きます👇  

  続かない理由

それは「脳の防衛本能」

食事制限で体は“危機”と判断して脂肪を溜め込みます。

無理な制限をやめて“安心して痩せる環境”を作ることが大切✨

これが、続くダイエットの第一歩です!

  「あんなに頑張ったのに、また戻った…」

それ、よくあることなんですよね。

あなた一人じゃないので大丈夫ですよ

成功→失敗→自己嫌悪のループから抜けるには、

頑張らなくても自然と続く“仕組み”が必要なんです。   

私が実践&指導してるのは「4毒抜きダイエット」

▷ 運動ナシ

▷ 我慢ナシ

▷ 子どもと一緒にできる

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この記事のライター

soburinn@毒抜きダイエッター

1.5ヶ月で計-10kg(夫婦)4毒抜き \筋トレしない!毒抜きダイエット家/ □予想以上に痩せたい方! □1人で挫ける方! □R6.12現在体脂肪8.4% □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月~静岡県東部 □結婚27年目の新米(笑)

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