「ちゃんと自炊しているのに不調」
もしそう感じているなら 少し注意が必要です。
多くの人が “家庭料理＝健康”と思っています。
もちろん間違いではありません。
ただし
👉中身によっては逆効果になることもあります。
例えば
・市販の調味料（砂糖・添加物）
・何度も使われた油
・栄養バランスの偏り
これらは日々少しずつ体に影響を与えます。
怖いのは
👉“良いことをしているつもり”
で続けてしまうこと
実際、以前の僕も
・野菜中心
・手作り中心
という生活でしたが
✔朝スッキリ起きれない
✔肌荒れ
✔疲れやすい
といった状態が続いていました。
原因はシンプルで
- 👉“抜くべきものを抜いていなかった”
ということです。
健康は 何を足すかよりも
- 👉何を抜くか
ここで大きく変わります。
・油の質を変える
・余計な調味料を減らす
・食べる順番を整える
これだけでも体は反応します。
もし今
・なんとなく不調
・頑張っているのに変わらない
そう感じているなら 一度見直す価値はあります。
本日 3/23（月）21時〜 オンライン毒抜きお茶会を開催します。
また、3/28（土）21時〜も追加しました。
どちらも少人数で行います。
参加したい方は 「23日」or「28日」とご連絡ください。
今日の選択が これからの体を変えます。
この記事のライター
