なぜ日本人は痩せにくくなったの？その理由
soburinn＠毒抜きダイエッター
日本人は太らない民族だった
実は昔の日本人は太る人がほとんどいませんでした。
江戸時代の食事は
・米
・味噌汁
・魚
・野菜
とてもシンプルです。
しかし現代はまったく違います。
現代人の食事
今の食生活は
・パン
・パスタ
・ラーメン
・揚げ物
・スイーツ
こうした食事が日常になりました。
これらに共通しているのは
小麦植物油砂糖
です。
この3つが体のバランスを崩します。
痩せない理由は努力不足ではない
多くの人は
・運動不足
・食べすぎ
・年齢
が原因だと思っています。
しかし本当の原因は
毒が抜けていないこと。
体の中に
・余計な油
・糖質
・添加物
が残った状態では体はうまく働きません。
だから
・疲れやすい
・むくむ
・太りやすい
状態になります。
まず変えるべきは1つ
ダイエットで最も重要なのは
いきなり全部変えないこと。
おすすめは
たった1つ。
例えば
・パンをやめる
・夜の甘い物をやめる
・夜食をやめる
それだけでも体は変わり始めます。
体は習慣で作られる
体は
今日食べたものではなく
毎日の習慣
で作られます。
もし
・最近疲れやすい
・太りやすくなった
・肌の調子が悪い
そう感じているなら
食生活を一度見直してみると良いかもしれません。
最後までお読みいただき、ありがとうございます✨
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