おはようございます✨
ソブリンです。
#朝活 824日目
#腹筋トレ 4分 #胸筋トレ 5分
習慣化は1日1分から始まる
寝坊しても朝活する！
習慣化できたのは、１日３分でも続けてきたお陰
- 1分～3分が1か月、6か月続けていくだけで大きな効果や結果を生みます
40代でも続けてるので年齢は関係なし👌
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です
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