健康体型になるためには？
soburinn＠毒抜きダイエッター
おはようございます✨
ソブリンです。
#朝活 754日目 #腕立て伏せ 3種3分
健康体になりたい為に始めた鍋生活。
#鍋キューブ 使用せず少量の味付けで野菜の旨味で食べてますが、お腹いっぱい＆栄養摂取できるし自然と余分な体重や体脂肪が落ちました(^▽^)/
減量方法には３種類あり
なりたい理想体型へ近づくためには３種類あると思います。
- 食生活
- 食生活＋軽い運動
- 食生活＋筋トレ
自分がなりたい理想体型や健康の度合いで自由に選べますね♪
✨健康こそ最強✨
１月も最終週。
朝からモチベーション上げて、仕事も収益も高めましょう！
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