大晦日は、少し不思議な日です。
反省と安心、後悔と期待が同時に胸に浮かびます。
「今年は体、変えられなかったな」
そう感じている人も少なくないかもしれません。
でも今日は、自分を責める日ではありません。
“同じやり方を終わらせる日”です。
2025年を振り返って
今年一年、あなたの体はどうでしたか？
痩せようと頑張った日。気を抜いて戻ってしまった日。
続けられなかった自分を責めた夜もあったかもしれません。
でも、ここで一つだけはっきり言えることがあります。
体が変わらなかったのは、あなたの意志が弱いからではありません。
やり方が、体に合っていなかっただけです。
毒抜きダイエットの視点では、体は「減らす」前に「出せる」状態である必要があります。
- 排泄、代謝、睡眠、食事のリズム。
この土台が整っていないまま我慢や制限を重ねると、体は守るために止まります。
だから、頑張ったのに変わらなかった人ほど、実は真面目で、体を酷使してきた人です。
大晦日に必要なのは、派手な決意や根性論ではありません。
「このまま同じ体で来年を迎えない」
そう静かに決めること。
今日で終わらせていいのは、体そのものではなく、体を責め続けるやり方です。
体は、正しく扱えば何度でも立て直せます。
それは年が変わる瞬間でなくても、“今日”から始めていい。
まとめ
今年の体は、今年の扱い方の結果です。
だからこそ、来年の体は今日の選択で変えられます。
責める必要はありません。やり方を変えればいいだけ。
大晦日は、自分を追い込む日ではなく、自分を取り戻す日にしてください。
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