おはようございます、毒抜きダイエット専門家ソブリンです✨
突然ですが、、、
昨日の夕食、何を食べましたか?
未来の体って“昨日の選択”の積み重ねでできています。
忙しい日ほど、手軽なパンやスイーツに頼りがちなんですよね。。
でも・・小麦や砂糖は、一時的に心を満たしても、体を確実に重くし、だるさや疲労感を生みます。
私がまさにそれを20数年やっていました・・💦
逆に、それを抜く勇気を持つだけで体調は驚くほど変わります。
- 「何を食べるか」より「何を食べないか」。
この視点を持つと、食生活は一気にシンプルになり、未来の体も変わります。
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