おはようございます。
毒抜きダイエット専門家ソブリンです！
いつも最後まで読んで下さり、ありがとうございます✨
12月もいよいよ、残すところ2週間を切りました・・・💦
2026年を幸先よくスタートさせるためには、”いま”すぐ活動しないと・・・。
「正月明けから整えます」
この言葉を、毎年たくさん聞いてきました。
でも現実は正月明けに一気に整った人は、ほぼいません。
なぜなら体はすでに年末の状態を“標準”として記憶しているから。
年末に起きていること
12月は
・会食
・睡眠不足
・ストレス
が一気に重なります。
これは「一時的な乱れ」ではなく体内に“滞り”を作る期間。
ここで何もしないと体は守りに入り脂肪も不調も手放さなくなります。
多くの人の勘違い
年末に
✔ 食べすぎた
✔ 体重が増えた
だから「正月明けに減らせばいい」
これは最も失敗しやすい思考。
理由は簡単で「減らす」前に出せない状態が完成しているから。
本当に必要なこと
年末にやるべきは
・制限
・我慢
・追い込み
ではありません。
必要なのは
- 👉 体を“元に戻す”こと
・流れを作る
・詰まりをほどく
・守りモードを解除する
これだけで年末太りは“なかったこと”になります。
一人では難しい理由
体のズレは自分では見えません。
✔ 何が詰まっているか
✔ どこから戻すべきか
ここを間違えると努力が逆効果になります。
だから年末だけは整理のための相談が最短です。
ここまで読んでくださった方へ。
よかったら、コメントで教えてください✨
今のあなたの感覚はどれですか？
- A：すでに重さ・違和感がある
- B：不安はあるけど見て見ぬふり
- C：まだ余裕だと思っている
一言や記号だけで大丈夫です。
同じ状態の人が、必ずいます。
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この記事のライター
