おはようございます、ソブリンです。

”日本の健康を増やす”を普及させてます。

”日本一シンプルなダイエット法”を皆さんに分かりやすくお伝え中。

  「旅行中に襲う健康トラブル4選」

・食べ過ぎ

・飲み過ぎ

・寝不足

・新しい環境へのストレス

日常が忙しい、毎日の流れがそうだとつい・・ってことありません?

【旅を楽しむための健康対策を4選】

・十分な睡眠

・食事は現地の味を楽しみつつも、少量から

・適度な水分補給

・リラックス時間の確保

多いに楽しみたいですよね!

ちょっとした工夫で、旅先での”健康”を守りながら楽しみましょう♪  


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この記事のライター

soburinn@毒抜きダイエッター

1.5ヶ月で計-10kg(夫婦)4毒抜き \筋トレしない!毒抜きダイエット家/ □予想以上に痩せたい方! □1人で挫ける方! □R6.12現在体脂肪8.4% □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月~静岡県東部 □結婚27年目の新米(笑)

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