おはようございます✨
ソブリンです。
日曜日の１５時くらいから、襲ってくる、サザエさん症候群・・・。
月曜日の朝は、気分が下り坂に💦
憂うつになるのは→４毒（期待、比較、執着、嫉妬）が原因💦
過度な期待や他人との比較がストレスになっています💦
対処法→小さな目標設定と感謝の習慣を✨
例えば、
Youtube音楽を聴く、３回の深呼吸をする、コーヒーを飲む、
すると不思議と心がゆったりしてきますよ♪
あなたは悪くない😊
大丈夫、心配ない！
今日だけを乗り越えよう✨
強制毒抜きダイエット｜1.5ヶ月で-6kg/3ヶ月で体脂肪8%
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この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
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みお
スピとら
ポンさん
