『ダイエット初心者がダイエット始める方法1)』

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soburinn

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おはようございます✨

ソブリンです。

#朝活 691日目

#筋トレ #腹筋トレ 4分

運動するきっかけは、何でも良いんです

部屋に寝転んだ事ありますよね?

そのまま息を吐きながら、上半身を持ち上げてみて

  • 3回もできたらダイエット挑戦、成功です🎉🎉🎉

おめでとうございます!!!

ね、簡単でしょ😊

その繰り返しを、まずは3日間やってみましょう。

3日坊主で辞めちゃってた方、3日坊主を2回繰り返すと

  • 6日間も運動したことになる✨

今週は、先週より更に元気よく楽しい1週間にしましょうね♪


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この記事のライター

soburinn

40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない! diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。

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