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おはようございます✨
ソブリンです。
#朝活 691日目
#筋トレ #腹筋トレ 4分
運動するきっかけは、何でも良いんです
部屋に寝転んだ事ありますよね？
そのまま息を吐きながら、上半身を持ち上げてみて
- ３回もできたらダイエット挑戦、成功です🎉🎉🎉
おめでとうございます！！！
ね、簡単でしょ😊
その繰り返しを、まずは３日間やってみましょう。
３日坊主で辞めちゃってた方、３日坊主を２回繰り返すと
- ６日間も運動したことになる✨
今週は、先週より更に元気よく楽しい１週間にしましょうね♪
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
1.5ヶ月で計-10kg(夫婦)4毒抜き ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □R6.12現在体脂肪8.4% □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 #地方移住 の有益情報
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