【無料投稿】
おはようございます✨
ソブリンです。
#朝活 691日目
#筋トレ #腹筋トレ 4分
運動するきっかけは、何でも良いんです
部屋に寝転んだ事ありますよね？
そのまま息を吐きながら、上半身を持ち上げてみて
- ３回もできたらダイエット挑戦、成功です🎉🎉🎉
おめでとうございます！！！
ね、簡単でしょ😊
その繰り返しを、まずは３日間やってみましょう。
３日坊主で辞めちゃってた方、３日坊主を２回繰り返すと
- ６日間も運動したことになる✨
今週は、先週より更に元気よく楽しい１週間にしましょうね♪
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
1.5ヶ月で計-10kg(夫婦)4毒抜き ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □R6.12現在体脂肪8.4% □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑）
このライターが書いた他の記事
-
4毒抜きダイエット成功のカギは玄米！白米との決定的違い
-
「揚げ物＝悪」は思い込み？罪悪感なしで楽しむコツ！
-
老化現象がすぐ来る習慣の一例
関連のおすすめ記事
-
【500部突破】Thunder PERFECT FASHION BIBLE -オーラを纏うメンズファッション攻略本-
¥5,9801 %獲得(59 円相当)
T
-
【1900部突破】-Thunder Fashion Book-センス不要。一瞬でオシャレになれるファッションの「型」
¥9,8001 %獲得(98 円相当)
T
-
![[RE:]ワンランク上を目指すtips](https://static.tips.jp/2025/10/19/4ENZXOMHygnVvxi5fzEJKIZBN4Riebj9.png)
[RE:]ワンランク上を目指すtips
¥2,9801 %獲得(29 円相当)
Yukiya
