おはソブリン！
朝活は411日目に入りました。
本日は腹筋トレ＆上半身トレの6分終了☆彡
腹筋から上半身も筋トレして、
- 最高の状態で今日もスタート！
1万歩で持久力が強化
最近、平均１万歩のおかげで持久力がつき更に元気に(⌒∇⌒)
朝活筋トレと併用すると最強の40代になれる気しかしない
ベストボディジャパンへの道は近い？（笑）
いえいえ、冗談です・・。
でも！
40代の今が、人生でベストな状態で一番楽しい！
- ワクワクしながら今日という日を存分に楽しもう！
- 人生、楽しまなくちゃ損！
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □-15歳肌になりたい方 □結婚28年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です https://4dokudiet.official.ec/
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