おはソブリン！
朝活は437日目
本日の朝活筋トレメニュー：
デッドリフト・バーベルスクワット 合計5分終了
お米を背中に抱えながら、スクワットも効果あり(^▽^)/
下半身を強化することで低下した基礎代謝をUPしたり、脂肪燃焼の促進にも
なるので、むりなくダイエットができますよ(^▽^)/
朝活筋トレは、下半身トレ1分から始めましょう♪
ストレスは解消するし、理想体型にもなれるしでメリットだらけ！
あとは、やるかやらないか？
さぁ、理想の自分へ向け、今日も一緒に頑張りましょう
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です
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