公開日：2022/03/16 06:38

【新発想】お米がダンベルに早変わり！ダイエットは足腰から

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soburinn＠毒抜きダイエッター

おはソブリン！

朝活は437日目

本日の朝活筋トレメニュー：

デッドリフト・バーベルスクワット　合計5分終了

お米５kgでスクワットしたらめっちゃ効いた！

お米を背中に抱えながら、スクワットも効果あり(^▽^)/

ダイエットは足腰から

下半身を強化することで低下した基礎代謝をUPしたり、脂肪燃焼の促進にも

なるので、むりなくダイエットができますよ(^▽^)/

朝活筋トレは、下半身トレ1分から始めましょう♪

そして、仕事でのストレスは、夜、筋トレして解消！

ストレスは解消するし、理想体型にもなれるしでメリットだらけ！

あとは、やるかやらないか？

さぁ、理想の自分へ向け、今日も一緒に頑張りましょう

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この記事のライター

soburinn＠毒抜きダイエッター

3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です