おはソブリン！
朝活は、395日目
本時はHIITトレ3分終了しました♪
最近、歩くことが増えたのですが、にも関わらず脚トレすると
下半身が更に鍛えられ、
特に通勤、通学で歩く方は、朝活の筋トレたった１分でも良いので、
スクワットなど２０秒×３セットするだけで、通勤、通学がラクになります(^▽^)/
普段の行動に目を向けると、何気なく無意識で行動している時間が多いかも・・・
普段の行動にちょっと意識を傾けるだけで、「あれっ？」こんなことしているんだ、
と思うでしょう。
そこで、その行動、辞めよう！となれば、
時間の確保ができ、他の事へ向けられます！
そして、その積み重ねこそ！
人生が変わる可能性大！
昨日より今日！
今日も充実した１日を過ごしましょう♪
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
1.5ヶ月で計-10kg(夫婦)4毒抜き ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □R6.12現在体脂肪8.4% □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑）
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るか
ちょり
