「幸せを感じる人」はなぜ健康なのか？幸せと副交感神経の深い関係
soburinn＠毒抜きダイエッター
おはようございます！
毒抜きダイエット専門家のソブリンです。
今日も読んでいただきありがとうございます。
健康を保つために大切なのは、 「何を食べるか」や「どんな運動をするか」だけではありません。 実は、毎日の中で“どんな気持ちで生きているか”が、 体の調子を大きく左右しています。
たとえば朝、白湯を飲んで「体があたたかいな」と感じる。 太陽の光を浴びて「気持ちいい」と思う。 この小さな幸せを感じる瞬間、 体の中では副交感神経が活性化し、血流や代謝が整いはじめます。
逆に、常に「やることが多すぎる」「うまくいかない」など、 頭の中が不満や不安でいっぱいだと、 交感神経が優位になり、体はずっと“戦闘モード”のまま。 これが肩こり・冷え・疲労感・不眠の原因になります。
つまり、「幸せを感じる力」は、 自律神経を整える“天然のくすり”なのです。
健康をつくる近道は、特別なことではありません。 朝の空気を吸って深呼吸する。 湯船につかりながら「気持ちいい」とつぶやく。 家族や友人に「ありがとう」と伝える。 それだけで、体はしっかりと反応してくれます。
「感じる力」が高まれば、 ストレスに負けない体と心が育っていきます。
だからこそ、 健康になりたい人こそ、“幸せの感度”を磨いてほしい。 それがデトックスの本質であり、 自然治癒力を最大限に引き出す秘訣です。
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