【理想体型を目指すには段階がある?あなたはどっち?】

【理想体型を目指すには段階がある?あなたはどっち?】

soburinn

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おはようございます✨

ソブリンです。

#朝活 732日目

#筋トレ #腹筋トレ 3分 #腕トレ 20分

朝カフェ行くので4時起き成功(^▽^)/

早起きは3文の徳の以上の充実

早起きは、3文以上の徳、ありすぎじゃないですか!

半年前までは4時起きだったのに、寒くなってから

5時⇒5:30とどんどん遅く起きている・・💦

朝活強化して4時起きを続けてみよう👌

理想体型を目指すなら

~★~★~★~★~★~★~★~

理想体型になりたいですか?

手軽にdietしたいですよね?

私の経験上、目指す目標や体型は以下の通りの段階がありそうです😎

  • ★1㎏~5㎏⇒食生活diet
  • ★★★5㎏~8㎏⇒食事制限+運動
  • ★★★★★8㎏~⇒食事調整+栄養調整+筋トレ


急に★5個を目指す必要はなく★1個からゆっくり始めるのがオススメです。

次第に★5個へ近づいていきますから🙆  

~★~★~★~★~★~★~★~


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この記事のライター

soburinn

40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない! diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。

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