食べても痩せた瞬間に気づいた本質｜毒抜きダイエット
soburinn＠毒抜きダイエッター
おはようございます。毒抜きダイエット専門家のソブリンです。
今日は「食べても痩せた瞬間に気づいた本質」についてお話します。
以前の私（１０代の頃から）は、「食べたら太る」と信じきっていました。だから、食べることに罪悪感がありました。
とっても・・。
「ご飯を我慢できた日は成功」「食べすぎた日は失敗」まるで毎日が食べ物との戦いのようでした。
でも、ある時を境に考え方がガラリと１８０度、変わりました。それは、食べながら痩せられた経験をした時です。
食べて痩せた体験とは
お米をしっかり食べ、朝昼晩の食事を整えるようにしただけ。それだけで、体のむくみが減り、気づけば体重も自然に落ちていたんです。
その時、はっきりわかりました。
太る原因は「食べた量」ではなく「食べ方」だったということ。
体は、正しいリズムで食べると代謝が上がります。逆に、我慢を繰り返すとエネルギーが不足し、体が「省エネモード」になって太りやすくなるんです。
つまり、“食べない努力”は体にブレーキをかけているようなもの。一方で、“食べ方を整える”ことはアクセルを踏む行為なんです。
食事の内容を少し見直すだけで、無理せず、リバウンドせず、心も体も軽くなっていく。
これが私がたどり着いた「日本一シンプルなダイエット法」です。
もし今、あなたが「食べたら太る」と思い込んでいるなら、今日の食事から“整える”意識に変えてみてください。それだけで、体は驚くほど変わり始めます。
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