おはようございます！
毒抜きダイエット専門家のソブリンです。
今日も読んでいただきありがとうございます。
ここ2〜3日の投稿を読んで
「体重は変わらないけど、何かが違う」
そう感じている人がいたら、それは とても良い兆候 です。
多くの人は 数字が動かないと「失敗」と判断します。
でも実際は、 体は数字より先に“感覚”で変わり始めます。
変化は、こういう形で現れます
・朝の重さが少し違う
・食後の眠気が前より軽い
・甘いものへの衝動が弱まった
・「無理している感」が減った
これらはすべて 体が守りモードを解除し始めたサイン。
脂肪が落ちる前に、 まず「溜め込まなくていい」と 体が判断し始めます。
なぜ体重はまだ変わらないのか
体はとても慎重です。
いきなり 「よし、減らそう」とは動きません。
まず
・流れを整える
・安全か確認する
・元の状態に戻す
この“準備期間”を経て、 ようやく数字が動き始めます。
ここで焦って 制限や追い込みを始めると、 せっかくの変化が止まります。
年末にうまくいく人の共通点
うまくいく人は 「変化の小ささ」を疑いません。
✔ 軽さ
✔ 違和感
✔ 感覚の変化
これを 「順調な証拠」として受け取ります。
年末は 成果を出す時期ではなく、 戻すことができていれば成功です。
🔽 コメントで教えてください
今朝のあなたの体感に一番近いのはどれですか？
① 少し軽い
② 正直まだ分からない
③ 特に変わらない
番号だけで大丈夫です。
「②」「③」も、まったく問題ありません。
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