おはようございます✨
ソブリンです。
#朝活 805日目
#腹筋トレ 3分
今朝は普段より２ｈ遅く起床
昨夜から眠気と身体の動きがイマイチでしたので２ｈ分、寝て休みました
身体と相談して休む事は、とても大事〇
後々の行動を左右する！
休息日を設ける事は、成功への近道に✨
身体は、使い過ぎたら疲労感が残り、回復しないと１００で動きたいのが
４０でしか動けない・・。
なので、しっかり休んで１００以上で行動しましょう(^▽^)/
今からルーティン始めます👍
健康に感謝ですね✨
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □-15歳肌になりたい方 □結婚28年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です
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えぬ
