おはようございます、ソブリンです。
今日は「ダイエットを始められない理由３選」について、お話ししていきます。
最後に絶対だれでも始められる、成功できる方法をお伝えしますので、最後まで観てくださいね。
ダイエット挑戦や健康になりたい！
さぁ、やるぞー！と気持ちでは、分かっていても中々始められない理由に
「完璧主義・忙しさ・結果への焦り」といった3つの壁があります。
しかし、どれも解決可能な壁です。大切なのは、最初から大きな目標を掲げるのではなく、「小さく始める」こと。
普段、ランチ時やおやつタイムに糖分入りのカフェオレやジュース、飲んでいませんか？その1本を辞めてお茶やお水に変えてみましょう。
一気に変えようとするから、続かないし始められない。
ランチにラーメン食べる予定なら、ご飯ものに変えたら、100倍の成功なんですよ！
早速、今日から1歩前に進んで始めてみましょう。
この記事のライター
soburinn
40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない！ diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。
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