４毒抜きで-12kg！十割そばの健康ダイエット
soburinn＠毒抜きダイエッター
おはようございます。
ソブリンです。
今日は、毒抜き生活してても、おそばや麺類は、食べられる✨
そして、毒抜きダイエットで-12㎏いけますよ！というお話しです。
４毒抜きダイエットで-12kgを達成！
「毒抜き」とは、砂糖、小麦、乳製品、添加物を避ける食事法。
このシンプルなルールで、健康と理想の体型を手に入れました。
昨日のお昼は十割そば御膳。
大根おろしと生卵を添えたシンプルな一品は、満腹感がありながら低カロリー。
そばは食物繊維が豊富で、消化を助け、腸内環境を整えます。
- これぞ毒抜きの魅力！
砂糖や小麦を使わずとも、満足感は抜群。無理な制限なく、ストレスフリーで続けられるのがポイントです。
私の場合、４毒抜きを始めてから体重がみるみる減り、肌の調子もアップ！
十割そばはグルテンフリーで、血糖値の急上昇を抑えるため、ダイエットに最適。
食材選びも簡単で、日常に取り入れやすいのも魅力です。
例えば、そばに大根おろしや生卵を組み合わせれば、栄養バランスもバッチリ。
健康的に痩せたい方におすすめの方法です。
さらに、毒抜きは食欲を整え、過食を防ぐ効果も。
自分に合ったペースで、無理なく続けられるのが成功の鍵。
十割そば御膳のような食事は、美味しさと健康を両立。
砂糖や小麦に頼らずとも、満足できる食事が可能です。
あなたも４毒抜きで、ヘルシーな生活を始めてみませんか？
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