おはようございます✨ ソブリンです。
本日の朝活
- 背筋トレ15分
- 腹筋ローラー 10回×3set
- 腕立て伏せ ３種目 30回×3set
朝から筋肉痛って最高ですね💣
普段の行動も”筋トレ”
買い物行ったりショッピングモールl行ったりで歩くので全身運動できる✨
お買い物やウィンドウショッピングする際、「歩く」ことに意識さえすれば、
健康で楽しい時間を過ごせる✨
- 週末を先週よりもっと楽しもう！
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □-15歳肌になりたい方 □結婚28年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です
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