おはようございます✨ ソブリンです。
本日の朝活
- 背筋トレ15分
- 腹筋ローラー 10回×3set
- 腕立て伏せ ３種目 30回×3set
朝から筋肉痛って最高ですね💣
普段の行動も”筋トレ”
買い物行ったりショッピングモールl行ったりで歩くので全身運動できる✨
お買い物やウィンドウショッピングする際、「歩く」ことに意識さえすれば、
健康で楽しい時間を過ごせる✨
- 週末を先週よりもっと楽しもう！
この記事のライター
soburinn
40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない！ diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。
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