【意識すれば行動すべてが筋トレ＆幸せ時間】

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#ダイエット #筋トレ #健康 #朝活 #行動する #意識 #ソブリン式ダイエット #歩く #ショッピング
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目次

おはようございます✨ ソブリンです。

本日の朝活

  • 背筋トレ15分
  • 腹筋ローラー　10回×3set
  • 腕立て伏せ　３種目 30回×3set

朝から筋肉痛って最高ですね💣

普段の行動も”筋トレ”

買い物行ったりショッピングモールl行ったりで歩くので全身運動できる✨

お買い物やウィンドウショッピングする際、「歩く」ことに意識さえすれば、

健康で楽しい時間を過ごせる✨

  • 週末を先週よりもっと楽しもう！  
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この記事のライター

soburinn

40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない！ diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。

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